月经来这样做 丰胸瘦身排毒护肤轻松搞定
那么既然在月经期间是排毒的一个最佳时间,那么要采用什么的方式才是最有效的,且对我们身体最好的呢?其实在经期也可以采用食物的排毒方式,这样一个方法不仅有效,且对我们身体健康及营养摄入都是非常的完美,我们来看看什么食物。
一、绿豆:
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绿豆在我们的中医里就有着记载,它具有排泄体内毒物的作用,可以促进我们人体的新陈代谢。绿豆含有的营养价值成分非常之高,对于降血压和降血脂都有着很好的作用。绿豆在医学方面有着很多方面的用处及功较,对于排毒方面可以说是排在食物首位。绿豆可以解有机磷农药毒、酒毒、铝毒等等,绿豆芽的话用处也很大哦,可以治疗缺乏维生素引起的一些疾病,比如阴囊炎。就连脱下的豆皮也不容小觑,它有着清热解之功效。
二、喝水:
水是我们的生命之根本,我们人体的分成占我们人体重量的百分之七十,喝水是我们身体补充水分的需要,其实喝水还可以很好的排毒,特别是在经期,适量的饮水对于排毒方面,有着很好的帮助效果,这个可是得到专家的认可的。每天多饮用水,可以促进我们身体的新陈代谢,有助于人体排便畅通无阻,这样就可以减少毒素在人体体内的停留,从而减少毒素的吸收。女性在月经期的话,饮用的水适合选用温开水,特别是每天清晨饮用,不仅有助于排毒,还可以预防心脑血管疾病。
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