一、内分泌失调的症状

　　内分泌系统分泌各种激素和神经系统共同作用调节机体生理功能和代谢。了解什么是内分泌失调之前，我们首先要清楚内分泌系统的“工作流程”。

　　性激素的分泌受下丘脑、垂体和卵巢的影响，下丘脑可释放一定量的激素（如产生性腺素释放激素），调节垂体，垂体继续调节腺体分泌激素。各激素分泌正常则分泌系统正常，若激素因某种原因发生紊乱，激素分泌过多或是过少，就会出现内分泌失调。

　　其中性激素包括黄体生成素、促卵泡素、催乳素、黄体脂酮素和雌激素等，通过血液检查可知道女性性激素是否处于相对正常的水平。

　　女性内分泌失调很常见，90%以上多会出现，可以引起女性肌肤变化，可突然出现色斑，是因内分泌不稳引起的；脾气急躁、出汗是内分泌功能下降导致的；女性妇科疾病如子宫内膜异位症，月经量不规律，痛经，月经不调等都是妇科内分泌的疾病；内分泌失调引起的肥胖、不孕、乳房胀痛、乳腺增生、多毛、白发等。

　　二、内分泌失调的原因

　　内分泌失调是有哪些因素引起的呢？

　　1、生理因素：人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这也就是为什么年纪越小，内分泌越少成为困扰我们的话题，可随着年龄增长，就需要给它更多关注。有些人的内分泌失调来自于遗传。

　　2、营养因素：人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。

　　3、情绪因素：心理也是个重要原因。我们要承受来自各个方面的压力，哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对，难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。

　　4、环境因素：严重的环境污染对女性内分泌失调罪责难逃。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。

　　三、内分泌失调吃什么好

　　大蒜

　　大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力，又能提高人体抵御外界感染的能力。此外，它还能帮助调节血糖水平。每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。

　　黄豆

　　黄豆天生是女人的好朋友 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

　　多吃黄色食物

　　黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，还可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力。

　　鱼类

　　鱼类是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。

　　专家提醒女性朋友，饮食只是起到配合治疗的作用，关键要看女性自身的心理状态，平时要放松心情，学会自我调整，可以有效预防和调理内分泌失调的现象。