孕妇吃什么好 孕妇食用红枣的好处
来源:互联网 时间:2015-09-28 10:31 编辑:admin 手机版访问
导读:红枣,富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B等营养成分。是一种水果,也是重要的滋补品,孕妇都比较喜欢了解一些孕期比较适合进食的食物,有利于自身健康和胎儿的发育。...
红枣,富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等营养成分。是一种水果,也是重要的滋补品,孕妇都比较喜欢了解一些孕期比较适合进食的食物,有利于自身健康和胎儿的发育。而下面向大家介绍一种食物,红枣这一食物对孕期准妈妈是一种不错的饮食选择,下面一起去了解一下吧!
1、增强免疫力:
红枣营养丰富、性平味甜,是一个很好的滋补营养品,它有提高体质、滋补神经、易脾气、养胃等功效,对孕妇很好。此外,它还可以提高孕妇免疫能力,而免疫对孕妇健康是非常重要的。
2、促进胎儿大脑发育:
红枣含有非常丰富的叶酸,可促进胎儿神经系统的发育。红枣还含有微量元素锌,有利于胎儿大脑发育,并促进智力发展。
3、健脾和胃:
红枣可健脾胃、补中益气。吃红枣可以显着改善胃肠道功能,增强食欲。
4、对神经的镇定作用:
孕妇经常会出现局促不安和情绪波动,吃红枣可以起到养血安神的作用。尤其对治疗孕妇萎靡不振,产后抑郁有帮助。
5、降血压:
红枣含有芦丁,可使血管软化、降低血压、对妊娠高血压有一定的预防作用。
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