食疗方法：

1、菟丝子煲鸡汤

　　材料：鸡一只，菟丝子、杜仲、山药各20克

　　做法：取一个干净的纱布袋，将菟丝子、杜仲和山药放进纱布袋里，口扎紧，与鸡一起放入锅里。煲一小时后，将中药袋取出即可，也可以根据自己的口味加入调味料。

　　功效：该食疗方能够养颜抗衰老，还可以益气养心。

　　2、菟丝子红糖粥

　　材料：粳米100克，菟丝子30克，红糖适量

　　做法：先将菟丝子放水里浸泡15分钟，然后换水洗净后放入砂锅里，倒入适量清水，煮半小时，去渣取汁备用；粳米洗净，同煎好的菟丝子汁一起倒入锅里，再倒入一些清水，旺火煮开，该小火煮半小时，等粥快要熟的时候，加入红糖即可。

　　功效：能够补血明目，补肝肾。

菟丝子的营养价值是很丰富的，并且在生活中也是很容易找到的，对于那些有高血压的人来说，多吃点菟丝子还是很有帮助的，菟丝子的做法也是很简单的，在生活中是很方便的，希望对大家有帮助。