在生活中三高疾病中的高血压是很常见的，但是高血压疾病已经开始年轻化了，很多的年轻人也会患有高血压，茯苓杏仁炸全蝎很好的控制高血压，那么茯苓杏仁炸全蝎到底是怎么做的呢？如何有效地控制高血压呢？和大家分享一下。

做法：

1．把获苓打成细粉，杏仁打成粉，全蝎洗净，除去盐份，沥干水份，待用。

2．把全蝎放入盆内，加入获苓粉、面粉、杏仁粉、生粉、盐，打入鸡蛋拌匀挂浆，加少许水。

3．把锅置武火上烧热，加入素油烧八成熟时，锅离开火口，把全蝎逐个炸黄，熟透即成。

控制血压方法：

1、必要的药物治疗。

控制病情光这些是不够的，我们需搭配药物去治疗。虽然难以下口，但为了关心你的人、爱你的人，更为了我们自己，都应咬紧牙关撑过去！

2、科学的饮食习惯。

高血压患者的饮食，提倡素食为主，素食可降低高血压患者的血压。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜，如：玉米、芹菜、黑木耳、冬瓜海带等。再则就是要严格的控制食盐的摄入量，盐分摄入过多是高血压的致病因素。

3、必要的自然治疗。

融入大自然，我们会感到很轻松，没有压力，没有喧嚣。在空气清新、没有污染的环境中，我们的各项生理指标会变得很好，这对我们的治疗十分有益。

4、要有适当的运动。

很多人都以为血压高不能运动，其实不然，适当的运动会给我们一个良好的身体状况。有了身体，才有革命的本钱。我们可以根据我们血压的具体情况有选择性的做些运动。如：血压不是太高，我们可以跑跑步（速度要慢，不要快跑，以15～30分钟为宜），血压有些高，我们也可以散散步，打打太极。

5、保持一个良好的心态。

一个良好的心态在某些时候能发挥出举足轻重的作用，在生病治疗中更是尤为重要。一个良好的心态能给我们斗争的信心、生活的舒心。良好的心态能给我们一个良好的生理状况。拥有一个良好的心态，一切不并不可怕！

一旦发现高血压的症状就要重视起来，并且只要吃了降压药就不要停止吃药了，要坚持下来，高血压引发的并发症都是很严重的，比如脑溢血，对自己和家庭都是负担的，希望对大家有帮助。