川芎白芷鱼头汤

　　材料：川芎10克，白芷9克，姜片20克，鲢鱼头350克。

　　调料：鸡粉、盐、料酒各适量。

　　做法：1、用油起锅，放入姜片，炒香，倒入鱼头，煎出焦香味，将鱼头翻面，煎至焦黄色，盛出备用。

　　2、砂锅中注水烧开，放入川芎、白芷，用小火煮15分钟至药材析出有效成分，放入鱼头、料酒，用小火继续煮20分钟至食材熟透，放入鸡粉、盐，撇去浮沫，略煮至食材入味即可。

　　营养功效：本品具有活血化瘀、止痛安神的功效，适合痛经的女性食用。

　　食用时间：建议月经期间食用。

　　鸽子川芎黄芪汤

　　材料：鸽肉块200克，猪瘦肉180克，姜片、川芎各20克，黄芪、党参各15克，天麻、黄精各10克，枸杞8克，姜片、葱段各少许。

　　调料：盐、鸡粉、料酒、鸡汁各适量。

月经不调能吃川芎吗

　　做法：1、猪瘦肉切成丁，锅中注水烧热，倒入鸽肉块、肉丁，煮沸捞出。

　　2、锅中注水烧开，放入全部材料、调料，用大火煮至汤汁沸腾，撇去浮沫，盛出待用。

　　3、蒸锅上火烧开，放入蒸碗，用小火蒸至食材熟透，待热气散开，取出菜肴，挑去葱段即可食用。

　　营养功效：本品具有活血益气的功效，可以有效缓解女性经期不适的症状。