失眠中医治疗法 让你青春永驻
来源:互联网 时间:2016-06-04 21:18 编辑:admin 手机版访问
导读:说到失眠,是一种非常常见的现象,很多人就是再怎么累在晚上的时候也会失眠、睡不着觉。其实,很多时候失眠都是自己压力太大,没有学会如何劳逸结合而已。引起失...
中医治疗失眠的方法
1.梳头。每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。
2.方药。中医把失眠分为不同的类型,应用不同的方药治疗。
3.足浴。磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。
4.针灸。治疗失眠,所针的穴位包括:内关、神门、安眠、足三里、后溪。
5.敷足。取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。
6.填脐。取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。
7.耳针。按照失眠者的症状,用王不留行籽贴在耳穴的心、肾、神门、皮质下或脑的穴位。失眠情况不严重者,可以在家自行用绿豆或凤仙花籽,以胶布贴在耳后的安眠穴,有助于安眠。
8.喝醋。中医认为酸甘化阴,即食入酸甜性食物可以转化为阴气,从而有效促进睡眠。醋正好为酸味物质,如果体内多摄入食醋,则可稳定情绪,改善失眠症状。
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