甜瓜也称香瓜，它是我们生活中常见的瓜类水果，适量食用有助于身体健康。甜瓜甘甜多汁，营养价值高，食用方法简单，因此深受广大群众的欢迎。那么吃甜瓜上火吗？常吃甜瓜的好处又有哪些呢？阅读完本文你就知道了。

对于甜瓜的好处，你有多少了解？吃甜瓜上火吗这个问题很多朋友们都还不了解吧。本文主要给大家介绍吃甜瓜的好处，以及吃甜瓜会不会上火。甜瓜的营养价值高，那么哪些人适合吃甜瓜，哪些又不适合吃甜瓜呢？想要知道那就接着往下看吧。

甜瓜属于葫芦科，一年蔓生草本植物。原产于非洲热带沙漠地带，它在北魏时期随西瓜一起传到中国，明朝就开始广泛种植。现在我国大多地方均有栽培，甜瓜果肉可生食，止渴清燥，消除口臭。但是瓜蒂有毒，大量食用，可能会中毒的。因此大家在食用瓜蒂的时候一定要控制好食用量，以免中毒。据有关专家鉴定，甜瓜中含有大量的苹果酸、氨基酸、葡萄糖、甜菜茄、维生素C等多种营养元素，对感染性高烧、口渴等都有非常好的食用疗效。甜瓜的作用有这么多，那么吃甜瓜上火吗？

营养健康 | 甜瓜上火吗

甜瓜甘、寒、无毒；其瓜蒂苦、寒，食用以后可归经、入胃、肺、大肠，可清热解暑止渴、解毒利尿，因此吃甜瓜不会上火。甜瓜蒂可催吐胸膈痰涎以及致毒食物，可以作为外用药，主治暑热烦渴、肠痈、肺痈；甜瓜蒂外用可以有效治急性黄疸刑郢染性肝炎、鼻炎、鼻中瘪肉。

甜瓜最大的优势就是能够清热去火、解毒防暑，因此在炎热的夏天适量的吃些甜瓜对身体健康有益。另外，甜瓜中还含有可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质的转化酶，因此食用甜瓜有利于蛋白质的吸收。甜瓜中含有的油酸、亚油酸、棕搁酸，具有提高人体抵抗能力，增强抗癌的作用。

吃甜瓜有利于减肥，因此想要减肥的朋友们可以适量的吃一些甜瓜，以帮助你减肥。将甜瓜和鸡胸肉切片一同煮汤，食用以后对胃部有很大的保护作用。吃甜瓜上火吗？答案是肯定不会的，吃甜瓜不仅不会上火，还有助于减肥。甜瓜的热量比较低，非常适合运动量比较少而有强烈减脂需求的白领一族食用。但是值得大家注意的是脾胃虚寒、腹胀者应忌食。有咳血、吐血病史的患者，胃溃疡及心脏病者也应慎食甜瓜，以免加重病情。

吃甜瓜的好处有很多。总之，甜瓜对于咳嗽患具有很好的食用疗效。因此，感冒建议感冒咳嗽患者可以多食用甜瓜。甜瓜中所含的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐等，可以有效补充人体所需能量及营养元素，能够帮助机体恢复健康。甜瓜给我们带来的好处如此多，所以在日常生活中应适量食用。吃甜瓜上火吗？现在知道了吧。