苹果牛奶减肥法 让你瘦成一道闪电
来源:互联网 时间:2015-12-26 09:33 编辑:admin 手机版访问
导读:苹果牛奶减肥法你听说过吗?将减肥效果一流的苹果搭配上牛奶会擦出什么样的火花呢?今天要介绍的可是减肥界的“人气之星”——苹果牛奶减肥法哦!...
苹果牛奶减肥法具体操作
第一天:苹果1公斤(五六个,最多不能超过七个)。在这一天里,全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝牛奶,不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净,然后一小口一小口地吃。
第二天:牛奶或脱脂牛奶1000ml,分成六等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、牛奶同时喝,但要注意分量。)如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍。
中间是不能喝水的,也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定要先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪。
温馨提示:喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来,而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法。
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