养肝指南:挑选水飞蓟就看这三点!!
肝脏作为人体的代谢器官,对人体十分重要。然而在当代社会,雾霾、水质污染、汽车尾气无处不在……熬夜失眠、劳累压力、酗酒吸烟也逐步成为我们的日常,肝脏越来越不堪重负!
肝脏作为人体重要的“中转站”,它的主要职责就是去除血液中存在的毒素和杂质,在工作中,肝脏也是直面毒素的伤害。除了毒素,酒精、高油高脂饮食也是伤害肝脏的元凶。当肝脏受到伤害,会影响到我们的代谢和消化等很多方面,给身体造成很大的影响。有许多肝受损人群因此开启了养肝补肝的日常,而能养肝护肝的水飞蓟,就是他们的选择之一。
很多人听闻了水飞蓟有护肝作用,而盲目地吃水飞蓟的产品。这样是不对的!对于怎么吃水飞蓟,应该有选择的标准。今天就跟大家讲讲,水飞蓟要怎么挑才能起到养肝的作用。
挑选水飞蓟请牢记这3点:
1.含量
虽然水飞蓟确实有养肝的效果,但如果水飞蓟的含量特别低,那对于肝脏也是没有用的。大家挑选的时候可以对照配料表,如果水飞蓟的提取物成分在配料表中排不到前三位,那基本上可以排除。而且,水飞蓟中主要能起到护肝作用的是水飞蓟宾,如果是其他的水飞蓟提取物,那对于肝脏的效果可能没那么好。
2.搭配成分
虽然水飞蓟能起到养肝作用,但如果能搭配上其他的养肝成分,效果会跟更好。常见的养肝成分除了水飞蓟,还有五味子提取物、葛根素和丹酚酸。五味子提取物能够增强肝脏解毒能力,葛根能解酒、清除自由基和抗急性肝损伤,而丹酚酸能可有效改善肝脏微循环,保护肝细胞,防止肝纤维化,都是对肝脏有帮助的。
大家在挑选的时候注意,如果这些成分搭配在一起,能比单纯摄入水飞蓟宾要好很多。
3.制造工艺
其实,与其说是要注意制造工艺,不如说是要看品牌。一般来说,大品牌尤其是有一定年限的老牌子,制作工艺是比较成熟的,做出来的东西也更能让人放心。
不管是要预防肝脏问题,还是已经出现了轻微的肝受损情况的人,这三个方面,都是要去考虑的。鉴于大家平时工作比较忙,时间紧张,很难一个个方面去了解,这里有一个三方面都符合的产品——健安适水飞蓟葛根丹参片,有需要的朋友可以了解一下。
关于成分和含量,这款产品每100g含有水飞蓟宾2000mg、葛根素680mg、丹酚酸720mg以及五味子提取物。四种益肝精华一同补充,一起辅助保护化学性肝损伤。
想要护肝,补水飞蓟是很重要的一步,但也不要忘记避开生活毒物(汽车尾气、废气),平时还要做到少喝酒、三餐规律、少熬夜等。守护肝脏健康,离不开平时的努力!
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