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中年更年期心理特征 中年更年期的心理总结

来源:互联网 时间:2015-09-10 09:23 编辑:瑟吉欧 阅读() 手机版访问
导读:中年期间对生活的领悟更多,也是人生最令人困扰的时期,因此这些人的心理也是有着很大的变化,我们来看下心理养生专家为大家做出的中年人心理的一个总结。...

每个人都会经历着从青春到中年的阶段,中年期间对生活的领悟更多,也是人生最令人困扰的时期,因此这些人的心理也是有着很大的变化,我们来看下心理养生专家为大家做出的中年人心理的一个总结。

(一)中年人的心理特征

41—60岁为中年期,又称初老期,是“不惑”和“知天命”之年。随着年龄的增加,在生理上逐渐出现衰老的现象,人的变化较大。在家庭里子女已经长大,甚至结婚离家,使得本来比较热闹的家庭显得有些寂寞;在事业上,已有明显的业绩和硕果,生活较稳定。一般人开始体会人生时间上的限制,比较慎重地计划建立,开始享受天伦之乐,想把自己的人生生涯作为一个完整性的综合,以便对后人有所交代,这种想法把一切变得“完整”的心理趋向是中年人的特点。“立业”问题是中年人普遍的想法,成立了小家庭,在事业上总想有所建树,希望自己一帆风顺,经常在成功与失败、表扬与批评中锻炼自己,改变自己。成功给人带来喜悦和兴高采烈,失败使人失望或沮丧。由于上有老,下有小,家庭和工作重担双肩挑,家务和经济压力经常使他们忙于应付,疲惫不堪,容易产生情绪问题和体力下降。所以,正确对待事业和家庭问题,其后果会影响到一个人的精神活动,冷静地对待经验教训,保持平常心,有利于身心健康。

(二)中年人的心理问题

1、埋怨情绪。多半由于事业上不成功,或者经常遇到挫折,就会产生怨天怨地的情绪。例如在重视学历的现实面前,他们就会责怪以前经济条件不容许升学,或当时有许多这样那样的困难;也有因为失去了一次加薪或升职机会,而认为领导不重视他(她),同事不理解他(她)。

2、忧愁情绪。大多发生在受到严重工作或社会矛盾时,由于处理不当,或无能为力,因而产生了忧郁,兴趣减少,无精打采。给予适当引导,耐心地解释、鼓励,帮助消除心理矛盾,忧愁情绪会逐渐好转。

3、失望感。家庭和工作压力使得成年人总想在工作上顺利一些,生活质量上提高一点,然而,事与愿违,逐渐产生了失望心情。经常保持稳定的心态,正确处理各种心理问题,可以消除这种情绪。

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(三)女性更年期的心理活动特点

此时,女性卵巢萎缩,月经逐渐停止,并出现某些代谢、植物神经和大脑皮层功能失调的症状。男性虽没有女性变化那么显著,但是也会出现某些更年期现象。由于机体的变化会影响到人的心理活动,故要注意这时期的心理卫生问题。

1、多疑多虑。由于机体不如年轻时健康,加上机体功能失调,增强了他们对自己身体状况的过分重视,一有不适就枉加猜测,担心自己患有恶性肿瘤或难治之症。经常为此伴有焦虑、不安。

2、抑郁情绪。大多因家庭或生活矛盾,又难以处理,而表现忧愁,情绪低落,甚至暗暗哭泣。帮助解决各种心理矛盾,进行安慰、解释、鼓励,可以减轻这些不良情绪。

3、类神经症症状。他们主观上经常感到多种躯体不适,但是经过详细地体格检查及特殊检测,都未发现明显的阳性体征。经常保持平稳的心理状态,及时调治和身体锻炼,有利于减轻这些主观感觉的加重。

心理养生专家提示:人到中年顾虑就会更多,担心自己变老 ,担心更年期会带来的一些困扰都是人们的一些正常心理现象,应该注意保持心情的乐观,多做些户外运动,轻松度过更年期这个特殊阶段。

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