经常加班，坐得太久，腰腹就很容易发胖的，而且还容易患上便秘等多种症状。长期排毒不畅，更是直接影响到肤质和肤色。大家别担心，刮痧就能发挥神奇作用哦！采用刮痧减肥法，可以有效刺激肠道的蠕动，促进腹部的血液循环，促进肠胃的蠕动能力，从而有效改善消化系统的机能，进而改你善便秘的苦恼，还能起到燃烧脂肪，收腹的功效。刮痧减肥的好处有哪些呢？一起来看看吧。

刮痧具有美容减肥和保健医疗的原理。刮痧主要是对经穴位或局部的刺激，使人体神经末梢或感受器产生效应，通过神经体的体液，对中枢神经系统发出相应的信号，再经过中枢神经系统的分析综合后，对机体各部产生协调的作用，达到新的平衡。因此说刮痧减肥的效果好。

营养健康 | 刮痧减肥法的原理

刮痧减肥方法有效吗？答案你肯定有效的。人体的腹部有很多条经脉，其腹部的经脉上面到达胸部，然后再到达头脑，下面则到达下肢，一直延伸到我们的足部。我们的腹部一旦发胖，内里就会充满脂肪，就会阻塞经脉里面气血运行，这时候体内就会发生营养物质，我们的气血不能够很好地到达头部，代谢的产物也不能很好地排走。

这时候的下肢的气血运行也会受到相应的阻碍，进而人体就会出现很多疾病。所以肥胖的人就最容易患高血压，脂肪肝，心脑血管，关节腰腿等多种疾病，这些都是跟腹部的脂肪堆积有关系。而刮痧有助于气血运行通畅，从而更好地代谢废物，排泄体内垃圾，进而达到瘦身减肥的最终效果。

营养健康 | 刮痧减肥的禁忌

健康的刮痧减肥法对于大多数人都是非常适用的。但是不是所有的人都适合刮痧哦。有以下情况的人不宜采用刮痧减肥法。

1、孕妇的腹部、腰骶部，还有妇女的乳头应禁止刮痧；

2、带有出血倾向的疾病，如白血病、血小板减少等需慎刮，最好是不要刮痧；

3、肌肤高度过敏或患有肌肤病的人应该禁刮；

4、极度虚弱、久病年老、消瘦者若需刮痧应慎刮；

5、过饥、醉酒、过渴、过饱、过度疲劳者应禁忌采用刮痧减肥。

营养健康 | 刮痧减肥的注意事项

在采用刮痧减肥之前，为了防止划破肌肤，还需要在肌肤的表面涂上一层润滑剂，其中香油、色拉油都可以用的。当然，如果条件允许的话，最好是采用专门的“刮痧活血油”。它是一种采用天然植物油，加十余种天然中药，经过传统与现代高科技结合的方法提炼出来加工制作而成的刮痧油，具有清热解毒、开泄毛孔、活血化瘀、排毒驱邪、疏通经络、消炎止痛等作用。

1、采用刮痧减肥法时，应注意室内保暖，特别是在冬季应避寒冷与风口。在夏季刮痧的时候，应该回避开风扇，直接吹刮试部位。

2、刮痧出痧以后30分钟以内忌用洗凉水澡哦。

3、上一次刮痧部位的痧斑还未消退之前，不宜在原处再次进行刮试出痧。若再次刮痧的时间需要间隔3－6天，以肌肤上痧退为标准。

刮痧减肥为什么有如此好的功效呢？因为刮痧能够促进人体血液的循环，将体内多余的毒素及时排出体外。不仅能够瘦全身，而且还可以对身体的局部进行减肥哦。局部瘦身和全身瘦身的刮痧方法不是一样的。所以像采用刮痧减肥的朋友们请到专业的刮痧店里面进行哦。