初春时节的到来，给很多增添了户外游玩的好时机，也成了好友相聚的季节，但是春季干燥多风，也就造成了上火症状的高发时期，本身干燥的动机已经使人的抵抗力和免疫力有所降低，在春季到来之时更要加强身体的防范。对于上火的现象又应该如何解决呢？

　　人们总是会说多喝水会减轻上火症状，其实除了这一项之外，不仅要注意自己平时的饮食和生活习惯还要经常锻炼身体。是身体尽快适应春季干燥的天气，那么对于饮食方面，中医更是提出解决上火症状的小妙方。大家一起来对抗干燥春季吧。

　　当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时，即是中医所说的“上火”。

　　上火有着更深层次的意思，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠等症状。

　　当喉干嗓哑时，可以喝一些淡盐水，也可以喝点橘皮糖茶;咽喉肿痛时可以吃生梨，能防治口舌生疮和咽喉肿痛，用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦;口长水泡时可切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。

　　中医养生提醒：春季人体的肝阳、肝火、肝风也随之上升，容易导致气血逆乱，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫力下降，失眠、焦虑、抑郁等疾病也容易复发。因此应保证充足的睡眠，遵中医师医嘱正规治疗，发现有情绪异常者，应及时就医。

　　另外体质较弱的人群应该适当增加体育锻炼，活动筋骨，使得血脉畅通让人以此达到健康状态。