到了冬季，人们普遍会感觉衣服穿得厚又不爱动，但是总会觉得脖子或关节的地方有受风，疼痛的感觉，不但不舒服，还会有酸胀的感觉，十分影响心情。

　　中医推荐：用自制的中药包热敷后，能疏通经络、驱寒除湿，可在按摩前，平时看电视、用电脑时使用，特别适合中老年人。

　　配方：艾叶能散寒止痛;石菖蒲可活血、散风、祛湿；生姜能发汗解表；木瓜能祛湿；老鹳草、透骨草、伸筋草、羌活能祛风除湿、舒筋活络；独活能抗炎镇痛；茴香能芳香开窍；盐能消肿止痛。

　　具体方法：艾叶、石菖蒲、生姜各120克，木瓜、老鹳草、透骨草、伸筋草、羌活、独活各20克，茴香15克，盐10克，混合在一起，装入纱布袋中缝好，用微波炉加热后热敷15～20分钟即可。

　　中医提醒，此方药效发挥性极强，一般不超过五次则需换药。人个体有异，应先及时到医院就诊。