三种食物能补血 你一定不知道
对于女性而言最重要的就是我们的补血,因为女性的生理原因我们很容易出现贫血的问题,其实我们很多都以为只有猪肝才是补血的,其实很多的饮食补血效果都是不错的,只不过我们不了解而言,下面中药360小编就给大家扫盲一下吧。
南瓜:补血之妙品
被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之,全都是补血的优良营养素。
葡萄:历代中医推荐补血佳品
葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用,不但对胎儿营养有益,也能使孕妇面色红润,血脉畅通喔!如果有时买不到葡萄,吃葡萄干也行唷!
甘蔗:补血果
冬季水果中,相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素,包括铁,锌,钙,磷,锰等等,其中以铁的含量最高,每公斤可以高达九毫克,位居水果之冠,因而有了补血果之称。不过,从中医的角度来看,甘蔗性寒,脾胃虚寒者应少食用。
上面这些都是比较适合我们自己的补血的东西,我们可以根据我们自己的饮食喜好来判断自己比较适合哪种补血方式。
天天养生提供“三种食物能补血 你一定不知道”阅读,如果你很喜欢这些分享的“三种食物能补血 你一定不知道”内容,希望你通过“三种食物能补血 你一定不知道”,找到通往健康之路的金钥匙。
三种食物能补血 你一定不知道的相关内容介绍:
八种食物补血效果最好
女性食疗补血 小心五误区
贫血的人吃什么补血最快
热点排行
- 分享牛大力壮阳偏方 牛大力壮阳偏方 牛大力壮阳偏方有很多,最有效最简单的方法就是把它和生蚝放在一起煲汤喝, … [详情]
- 芎芷石膏汤歌诀 头痛眩晕可服用芎芷石膏汤 处方芎芷石膏汤系由川芎、白芷、石膏、菊花、羌活、藁本组成,具有散风泄热 … [详情]
- 逍遥散的组成 逍遥散的功效作用 由逍遥散化裁出了许多方剂,广泛运用于临床各科,多以柴胡、当归、白芍、甘 … [详情]
- 温胆汤不适合哪些人喝 温胆汤有什么副作用 说起中药方剂,大家在日常生活中时常都碰见或者听闻某某配方能够治疗什么疾 … [详情]
- 乌头汤方解 乌头汤组成 乌头汤方歌 寒湿痹证乌头汤,黄芪草芍配麻黄,说的就是乌头汤方歌!乌头汤处方是什么, … [详情]
好文阅读
- 玩手机有什么危害 玩手机的危害有哪些 玩手机有什么危害?当今社会,大街小巷几乎人手一部手机,手机已经普及到全 … [详情]
- 长期干咳原因 吃点什么可治咳嗽 现在生活中很多人会在一段时间内出现干咳的现象,并且有的时候是会持续很长 … [详情]
- 美白护肤方法 选择适合你的最佳护肤方法 无论是干性肌肤、敏感肌肤还是油性肌肤,都有各自不同的独特的护理方法。如 … [详情]
- 粗粮营养养生有禁忌 7类人不宜吃 粗粮可以预防疾病,但却比较粗糙,不易消化,所以并不是每个人都适合吃粗 … [详情]
- 告别飞机场胸部要如何护理 丰胸吃什么水果好 告别飞机场胸部要如何护理呢?护理的方法有哪些呢?丰胸吃什么水果好呢? … [详情]