我们知道有些朋友在平时会出现头晕现象，头晕一旦发作起来还是非常难以忍受的。那么头晕应该如何快速的缓解呢？有没有什么方法可以有效的预防头晕呢？带着这些问题，感兴趣的朋友不妨随着小编一起来看看关于头晕如何预防和治疗头晕偏方的相关内容，要仔细阅读哦！

　　头晕的预防方法

　　积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

　　饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

　　冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

　　不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

　　发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

　　卧室光线宜昏暗，环境要安静。

　　保持心情舒畅，防止七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过度。

　　荔枝粳米粥

　　原料：荔枝肉50克，山药10克、莲子10克加入适量水。织梦内容管理系统

　　做法：同煎煮至软烂时再放入大米250克，煮成粥即可。日服2次，用于脾虚血亏之眩晕者。

　　龙眼鸡子粥

　　原料：龙眼肉50克、鸡蛋1只、枣30枚。

　　做法：加粳米适量同煮常服，用于气血不足之眩晕患者。

　　人参粳米粥

　　原料：人参粉（片）3克，同粳米100克加清水适量。

　　做法：同煮成粥，再把熬成汁的冰糖徐徐加入粥中，搅匀即成。用于中气不足、清阳不升之眩晕患者。

　　枯草汤治头晕

　　原料：夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。

　　做法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。

　　以上就是小编为大家整理介绍的关于如何预防头晕和治疗头晕偏方的相关内容，看到这里相信大家对于上述内容有了一定的认识和了解了。通过上述介绍我们知道治疗头晕的食疗偏方有很多，比如龙眼鸡子粥、枯草汤等，当然以上推荐的几种偏方都是比较有效果的，但是如果无效，还是请及时就医！