冬季天气寒冷，血管遵循着热胀冷缩的原理，全身肌肉比较僵硬，冬季适当的泡泡澡能够促进全身气血运行，尤其是里面加入适量的中药可护肤防病。

　　泡澡时加哪些中药材可护肤防病？

　　1、菊花

　　中医认为菊花具有平肝明目和散风清热的效果，能辅助治疗看东西模糊以及头晕。把500克新鲜的菊花放在锅里面，加入适量的水进行煎煮，过滤渣取出汁，然后倒在浴盆里面，温度降到45℃的时候就可以泡澡了，能够让皮肤变得更加美白细腻。

　　2、桑叶

　　中医认为桑叶可达到明目和散风清热的效果。把100克干桑叶放在锅里面熬15分钟，然后倒入浴盆里面，水变温之后即可泡澡，能护理皮肤而且不会对皮脂膜带来损伤，适合于皮肤粗糙的人群。

　　3、薄荷

　　把200克新鲜的薄荷放在锅里面加入适量水，熬出药液倒在浴盆里面，可达到止痒及散风热的功效，辅助治疗皮肤瘙痒，眼结膜充血，外感风寒以及咽喉肿痛。

　　4、葛根

　　把100克葛根放在锅里面，加入适量水进行熬煮倒在浴盆里面，变温之后就能泡澡了。葛根具有降血压降血糖以及镇痛的效果，同时也能清除老年斑以及汗斑，让全身关节变得更加灵活，增强了肌肉的收缩力，缓解了疲劳感。

　　5、蓟草

　　把蓟草洗干净放在锅里面，加入适量水煎煮30分钟过滤渣取出汁，变温之后就能够泡澡了，能够增强皮肤的弹性，达到了止血散瘀的效果。产妇可以在浴盆里面加入槐花地榆等来洗涤肛门，不仅可止血，同时防止肛裂和痔疮。

　　6、老姜

　　把老姜切成片放在锅里面熬成比较浓的姜汁，取出30毫升姜汁直接放入40℃的浴缸里面，泡澡20分钟左右，能加快全身的血液循环，帮助消耗热量和脂肪，可达到瘦身减肥的效果。

　　温馨提示

　　冬季泡澡的时间控制在20分钟左右，水温在38~40℃，泡澡安排在饭后一个小时以上。泡完澡后要及时擦干水分并且涂抹上护肤霜，防止皮肤过于干燥。严重心脏病、恶性肿瘤以及持续性高热的人群，不能使用中药泡澡。另外泡澡的时候要注意身体的保暖，防止寒气入侵身体。泡澡时若出现了皮肤过敏，应该立即停止。空腹状态下避免泡澡，以免导致低血糖而发生意外。