怎样预防口腔溃疡最有效

　　随着医学科技的发展，治疗口腔溃疡的方法也有很多，达到了减少疼痛或减少复发的次数，却很难完全地控制住口腔溃疡的复发，因此，要想完全避免其发生，可能性不大，所以，对于预防口腔溃疡变得尤为重要。专家提醒我们，预防口腔溃疡，在生活中应该注意以下几个方面。

　　1、冬季流行感冒时，建议您喝上几包板蓝根，杀杀感冒病毒，同时也可以有预防口腔溃疡的功效。如果您已有口腔溃疡了，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润，有利于其治疗。

　　2、患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患口腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡。

　　3、保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。

　　4、多吃一些可以补充维生素B2或者复合维生素的蔬，补充足量的维生素。

　　5、很多人都是在过度劳累后容易发病或加重，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过度劳累、保证充足睡眠是很重要的。

　　6、要加强体育锻炼，提高身体免疫力，并保证充足的睡眠，避免过度疲劳。

　　7、饮食清淡，少吃烧烤、油炸食物避免黏膜损伤。

　　预防口腔溃疡要从平时的生活中做起，口腔溃疡本身就是病发率极高的疾病。而且口腔溃疡患者一定要有足够的治疗信心，一定要认真对待，否则口腔溃疡的治疗过程就会比较长，如果患者再放弃治疗，就会更加影响病情的。看到这里您应该也了解怎样来预防口腔溃疡了吧。

　　那么要是万一得了口腔溃疡该如何治疗呢，别担心，中医推荐几种有效的治疗方法。