三、芥菜凤尾菇煲猪腰

　　食材：芥菜80克，凤尾菇200克，猪腰2个，蒜片、葱花、泡椒适量

　　调味料：蘑菇精半匙，盐1匙，鸡汤2杯，料酒1匙，酱油适量

　　做法：

　　1、芥菜、凤尾菇洗净，芥菜切段、凤尾菇切片，猪腰处理干净后切花刀;

　　2、锅放花生油，油烧热后放蒜片、葱花、泡椒爆炒，炒出香味后放猪腰，稍炒一会淋料酒;

　　3、放凤尾菇、芥菜，再炒片刻，倒入鸡汤、盐、蘑菇精和酱油，炖到全熟入味即可。

　　食疗功效：研究表明，凤尾菇具有健脾开胃、舒筋活络、益气补虚、去脂减肥、补中益气等作用，一般人都能食用。

　　我们知道，经络是维持身体健康的基础，很多的时候患者的头疼，供血不足就是因为一些经络不通了，想办法让经络通起来，就可以身体健康，疾病治愈了。