扇贝的营养价值 扇贝的家常做法
来源:互联网 时间:2018-06-14 09:18 编辑:admin 手机版访问
导读:扇贝的营养价值,扇贝也算是贝类的其中一种,食用扇贝对身体是有很大的好处并且具有很高的营养价值,那么扇贝的营养价值有哪些呢?小编给大家讲讲扇贝的营养价值。...
粉丝蒸扇贝
材料:
做法:
1、扇贝肉从壳中取出,洗净去沙,贝壳也刷洗干净;
2、粉丝用温水泡软,剪成段,大蒜和香葱切末备用;
3、扇贝肉用胡椒粉,黄酒,盐腌20分钟左右;
4、取碗,将扇贝肉放在贝壳内,放上葱蒜末,铺上粉丝,倒上少许油;
5、取锅烧水,水开后上锅蒸,大火蒸5分钟左右即可。
豉椒蒸扇贝
材料:
扇贝10只,青椒丁、红椒丁各少许。葱末、蒜末、蚝油、一品鲜酱油、白糖、豆豉、胡椒粉、味精、香油各少许,绍酒2小匙,植物油适量。
扇贝的营养价值
做法:
1、将豆豉剁碎,与蒜末分别下入热油中滑散,捞出晾凉,放入碗中,加入蚝油、一品鲜酱油、白糖、胡椒粉、味精、香油、绍酒拌匀,制成蒜泥豉汁;扇贝洗涤整理干净备用。
2、将扇贝摆入盘中,浇上蒜泥豉汁,放入蒸锅蒸3分钟至熟,取出后撒上青椒丁、红椒丁、葱末,再淋入热油即成。
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