有孩子的家长聚在一起往往会说“我们家孩子吃饭都要追着、赶着的，要不然就是不吃。”这样种情况其实很常见，几乎每一个家庭都有这样的经历。对于孩子不肯吃东西，家长不仅担心其营养跟不上，发育受影响还会担心孩子身体免疫降低时常生病。

　　对于孩子经常出现的不爱吃饭问题，要分清原因，从而才能找准让孩子好好吃饭的根源。

　　从生理特点来说，孩子不喜欢吃东西主要有两方面原因：一是实证，即由于他们不知饥饱，食无节制导致饮食内停；二是脾虚，因为脾胃虚弱，消化不良引起厌食、挑食。针对以上情况，建议家长可为孩子熬煮山药内金粥。

　　山药内金粥的主要材料包括山药（以怀山药为好）、鸡内金（鸡的胃囊）以及大米或小米。其特点是粥软烂，甜香爽口。

　　山药是甘平之品，可健脾益气；鸡内金则能健胃消食、开胃消滞。两者合用，有健脾和胃、消食导滞的作用。同时，山药和内金性味平和，亦养亦消，针对小儿饮食停滞和脾胃虚弱都有良好的调理作用。

　　原料：山药15～20克，鸡内金9克，粳米150克，白糖适量。

　　做法：将山药、内金研成细末；将锅置火上，放入适量清水，再加入米、山药、内金共煮粥，熟后加适量白糖调味即可。