乌贼骨炖鸡：

　　取乌贼骨30克，当归30克，鸡肉100克，精盐适量，加清水500毫升，上笼蒸熟服用。乌贼骨收敛止血，当归和鸡肉都是补血佳品，对血虚型功血颇具疗效。

　　补骨脂羊肉煲：

　　羊肉250克，补骨脂20克，肉桂3克。加清水适量；文火煮2～3小时后，后入肉桂粉，再煮5～10分钟，至肉桂香味逸出，加食盐调味，服食。此膳适应于脾肾阳虚型。

　　益母草炒荠菜：

　　取鲜益母草、鲜荠菜、菜油各30克。二者炒熟，一天两次，服至血止。益母草活血、破血、调经，荠菜能缩短出血、凝血时间，从而止血，故对瘀血型功血有效。

　　玉米须炖瘦肉：

　　取玉米须30克，瘦肉120克，加水500毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，趁热服用。玉米须凉血止血，瘦肉补血，两者配合，故对血热型功血作用显著。

　　乌骨鸡归黄汤：

　　乌骨鸡1只，当归5克，黄芪12克，茯苓10克。把药用纱布包好后，放入鸡腔内，用线缝合，煮烂熟，去药包，分2～3次服完，月经前每天1剂，连服3～5剂。适用于心脾两虚型。

　　海螵蛸乌龟汤：

　　茜草根15克，海螵蛸30克，乌龟一只，莲藕（鲜品）150克，猪瘦肉100克。加清水适量，文火煮2～3小时，去药包，随量食用。此菜适应于阴虚血热，或挟瘀血者，可长期服用，是调经养血的食疗方。