失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。失眠仍是困扰当今社会的一大难题，如何来摆脱失眠症状的产生。我们可以试试甘麦大枣汤 ，即小麦甘草大枣一起煎水来喝，可达到助眠功效。

　　日常也可做几款药膳来改善症状：

　　1、黑芝麻、核桃肉、桑叶各50克，金橘15克。将上述药捣烂成泥，蒸成膏状。每天服用两次。

　　2、虾壳15克，酸枣仁、远志各9克，水煎服，每天一次。

　　3、甘麦大枣汤：小麦100克，甘草18克，大枣15枚，水煎服，每天早晚各服用一次。