进入冬季之后，气温逐渐的下降，寒气会侵袭我们的身体，一些朋友还出现了手脚冰凉的情况，甚至还会导致呼吸道疾病，腰酸背痛的发生。那么怎么祛除寒气呢？下面我们就为大家介绍祛除寒气的三款食疗方！

　　怎么祛除寒气

　　1.蜂蜜姜茶

　　都说冬吃萝卜夏吃姜，生姜有暖身的作用。冬天喝上一碗热乎乎的姜汤，浑身都会感觉暖洋洋的，非常舒服。

　　做法：

　　①生姜洗净去皮切丝，与冰糖放进锅内加入少量的水小火熬煮。

　　②至汤汁浓稠后即可关火，趁热撞到密封罐中。

　　③放至凉透后加入蜂蜜搅拌均匀即可。

　　2.红枣枸杞阿胶膏

　　具有活血补血的作用，可以用作调理气血不足，身体贫血虚弱的辅助治疗。每天服用一小块滋阴润燥、益气养血、滋补肝肾。

　　做法：

　　①阿胶打碎用黄酒泡化。

　　②往锅里倒入一点点油，倒入黄酒和泡好的阿胶，大火煮沸后改小火。

　　③加入冰糖，煮至浓稠后加入核桃、红枣、枸杞、黑芝麻等搅拌。

　　④熄火，倒入模具压实，放凉切片即可。

　　3.红枣核桃软糖

　　红枣滋润补血，核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉，有补虚强体、补气养血的功效。

　　做法：

　　①红枣洗净煮软后打成枣泥。

　　②将麦芽糖浆和冰糖放在国内加水熬煮，至粘稠时加入枣泥。

　　③熬制半凝固时加入核桃仁，搅拌均匀后熄火。

　　④倒入模具冷却后切成薄片即可。

　　寒气侵入机体会影响到身体的健康，那么寒冷的冬季我们怎么去除寒气呢？以上为大家介绍了去除寒气的食疗方，尤其那些手脚冰凉的朋友可以试试哦！