冬季养生食谱有哪些 冬季养生食谱推荐
冬季天气寒冷,应该如何滋补呢?下面专家介绍冬季的补益药膳,快来一起看看吧!
【麻黄附片羊肉汤】 麻黄5g,附片10g,羊肉500g,生姜30g,调料适量。将羊肉洗净,切块,诸药布包,加清水适量同煮沸后,调入葱、椒、料酒、辣椒粉、桂皮等,同炖至羊肉熟后,去药包,食盐、味精调肥。功用是温阳散寒,补肾益精。
【参附牛肉汤】 党参30g,附片10g,牛肉1000g,老姜30g,调料适量。将牛肉洗净、切块,诸药布包,加清水适量同煮沸后,调入葱、花椒、辣椒、料酒、桂皮、木香、草果等,同炖至羊肉烂熟后,去药包,食盐,味精调服。功用是温中散寒,补肾助阳。
【枸杞苁蓉鹿肾粥】 枸杞、肉苁蓉各10g,鹿。肾1对,大米100g,调料适量。将鹿肾剖开,去筋膜,洗净、切细,先取肉苁蓉水煎取汁,加枸杞、鹿肾、大米煮粥,待熟时调入葱、姜、椒、盐,煮沸即成,每日l剂,分2次早晚分服。功用是补肾助阳,补益精血。
【鹿胶鱼胶粥】 鹿角胶,鱼胶各10g,大米100g。将大米淘净,煮粥,待沸后调入捣碎之二胶,煮至粥熟服食,每日1剂。功用是温阳益肾,补益精血。海参羊肉汤 海参100g,羊肉1500g,老姜30g,调料适量。将海参发开,切片;羊肉洗净,切块;老姜去皮、切片,同放锅中,加葱、椒、料酒、桂皮等,文火炖熟后,食盐、味精调服。功用是补益精血,温肾助阳。
【胡桃羊肾粥】 胡桃肉10g,羊肉100g,羊肾1对,大米100g,调料适量。将羊肉洗净、切细;羊肾剖开,去筋,切细;先取大米煮沸后,下羊肉、羊肾,煮至粥熟后,葱、姜、椒、盐调味服食。功用是补益肾精,温阳散寒。
【大枣羊肉粥】 大枣、枸杞子各10g,羊肉100g,大米100g,调料适量。将羊肉洗净、切细。先取大米煮沸后,下羊肉、大枣、枸杞,煮至粥熟后,葱、姜、椒、盐调味饮服。功用是益气补血,温阳散寒。
【海参公鸡汤】 海参100g,公鸡1只,调料适量。将海参洗净、切片;公鸡去毛杂,洗净、切块,同置锅中,加清水适量煮沸后,下葱、姜、椒、桂皮等,同炖至鸡肉熟后,食盐、味精调服。功用是温阳补肾,助阳散寒。
【苁蓉狗鞭鸡】 苁蓉10g,狗鞭15g,公鸡1只,调料适量。将狗鞭剖开、洗净;公鸡去毛杂、洗净,同加清水适量炖至鸡肉烂熟后,葱、姜、椒、盐、味精、料酒等调味,煮沸即成。功用是温阳散寒,补肾益精。
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