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毛巾热敷的常见功效都有哪些

来源:互联网 时间:2016-02-04 09:31 编辑:瑟吉欧 阅读() 手机版访问
导读:在日常生活当中,大家需要注意热敷的方法,有利于提高身体素质,而且热辐射一种常见的物理方式,可以缓解眼睛疲劳,有效预防耳聋,而且可以改善头晕,治疗落枕,防治颈椎病,腰椎病,缓解臀部疼痛,那么,毛巾热敷的常见功效都有哪些?...

  在日常生活当中,大家需要注意热敷的方法,有利于提高身体素质,而且热辐射一种常见的物理方式,可以缓解眼睛疲劳,有效预防耳聋,而且可以改善头晕,治疗落枕,防治颈椎病,腰椎病,缓解臀部疼痛,那么,毛巾热敷的常见功效都有哪些?

  缓解眼疲劳:

  用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。

  预防耳聋:

  用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。

  改善头晕:

  将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。

  治落枕:

  轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。

  防治颈椎病:

  早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。

  缓解慢性腰椎疼痛:

  腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。

  缓解臀部疼痛:

  臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。

  治疗痛经或寒性腹痛:

  女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。

  跌打损伤:

  运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2—3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。

  去打针造成的硬结:

  轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。

  热敷时,应选择洁净的毛巾,在40-45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟,每天敷3-4次。

  大家需要注意自己的身体变化,可以利用热毛巾的方法,促进自身健康,平时需要注意身体的调理方式,全面增强营养,同时也要注意改善心肺功能,避免造成自身健康受到影响,同时也要注意护理,合理进行保健,避免造成更多困扰,影响自身健康。

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