惊蛰就要到了说明气温更高了，所以这个时候需要多喝汤，惊蛰有哪些比较好的养生汤呢？鸭血菠菜就是一个比较不错的选择，接下来就来看看惊蛰节气的养生汤。

　　鸭血菠菜汤

　　材料：鸭血、菠菜

　　步骤/方法

　　1，沙锅放油烧热，下姜片、葱段爆香后里放水烧开

　　2，海燕鱼处理干净后放入沙锅中煮15分钟，捞去姜片和葱段

惊蛰节气养生汤 惊蛰喝汤好处多

　　3，鸭血洗净切片，入锅中煮熟，撇去浮沫

　　4，最后放盐、海鲜粉调味，加入菠菜段、枸杞子再煮两三分钟即可

　　双红南瓜汤

　　原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。

　　做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

　　功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。

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　　归耆鸡汤

　　原料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。

　　做法：首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开;然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。

　　功效：当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效，在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。