冬季天冷的时候人们喜欢泡脚，这样不仅可以去除身上一天的疲劳还能起到对脚部的护理作用。那么在春天的时候对于脚部的养生护理更是至关重要。如果在泡脚的水里再加上以点盐，那么不仅可以缓解疲劳还能使血脉畅通、祛除风邪湿毒和“脚气”。如果将膝盖以下全部金雨水中，效果自然更好。

　　晋人嵇康在其《养生论》中：春天里，每天晚上睡觉前，用热水加上一撮盐，将膝盖至足底好好泡洗，可行气血通经脉，祛除风邪湿毒和“脚气”。

　　嵇康所指的“脚气”是脚病的笼统说法，有别于现代人脚气病，它特指因风毒湿邪致经络血脉瘀滞引起的腿脚软弱无力、酸痛甚至肿胀、麻木等病症。而现代的脚气病指的是足趾间以及足底部干痒，皮肤粗糙脱屑和皲裂，甚至是有的还出现小水疱，瘙痒甚至发展成糜烂、流脓等症状，古代称为脚气疮或脚癣。

　　虽然古代“脚气”的概念和现代所指的病症不一样，但在湿邪加剧、霉菌活跃的春日，多泡泡脚，不失为简单实用的健身护脚妙法。而在泡脚时加些盐可平衡外浸液与体内液的渗透压，并能起到消炎杀菌之效果，对于预防脚病确有帮助。

　　中药泡脚方：

　　配方：需要干姜、附子各20克，川椒、艾叶各30克，伸筋草、透骨草各15克，桂枝、桑枝各10克。

　　用法：将药用纱布包好，放水里煮开后将药包取出，将汤水倒入一个稍深的浴盆中，晾到40℃～50℃时即可泡脚。每天泡1～2次，每次20～40分钟即可。

　　泡脚时间也要掌握最好在15分钟或者半个小时内，泡完脚后对脚部进行适当的按摩，更能增加血液流通赶走疲劳。但需注意的是：要适量加盐多则伤肾。