男性朋友随着年龄的增加，工作生活压力的增大，一些男性朋友在性生活方面感到了力不从心，这很可能与肾气透支有很大的关心。那么男性怎么补肾呢?有哪些安全有效的补肾方法呢?下面我们为大家介绍饮食补肾法之生姜补肾法!

　　1、干姜治疗肾虚阳痿

　　取约500克雄鲤鱼一条，干姜、枸杞子各10克。取鲤鱼肚内之鱼(即雄鱼腹中白色果冻样物质——雄鱼精通腺)，与干姜、构辊子同煎，煮开，加料酒、盐、味精适量调味即成。空腹时服食，隔日吃1次，连服5日。

　　中医认为，干姜温中散寒，健胃活血，构把子滋补肝肾，益精明目。此药膳可治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。

　　2、鲜生姜增食欲、缓衰老?

　　中老年男性常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱，可常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。

　　鲜姜不如干姜那样有强烈的操性，滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起饮一杯温开水，然后将姜片故在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。

　　温馨提示： 姜属辛温食品，只能在受寒情况下应用，但是也不能用太多，以免破血伤阴。如果同时有喉痛、喉干、大使于燥等症状时，建议不要用姜，以免加重症状。

　　男性力不从心怎么办?怎么补肾呢?以上我们为大家介绍了生姜补肾的方法，适当的食用以上的食谱对男性的健康有很好的促进作用，同时还能有效的保护肾气，延缓衰老!