黄褐斑一般认为与内分泌有关，由于体内黄体酮和雌性激素增加时，促进局部色素沉着，或由于脑垂体分泌较多黑色素刺激引起的。黄褐斑本身对身体健康影响不大，但对精神影响不小。这里中医专家教大家怎样预防黄褐斑。

　　黄褐斑的日常护理

　　1、尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品。

　　2、平时应保持心情舒畅，避免过分忧虑，有足够睡眠是防治黄褐斑比较好的方法。

　　3、出门时，应避免阳光直射。因为黄褐斑的形成与日晒有明显的关系。所以要在生活中加以预防，不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞。

　　黄褐斑的护理要点

　　黄褐斑的疾病损害主要集中在患者的脸部，患者在疾病初发时，应及时进行疾病的治疗，并防止其疾病损害的扩散。专家介绍，黄褐斑的病发或加重，与患者的生活习惯有一定的关系，患者应对此予以重视。

　　患有黄褐斑的患者，要加强饮食方面的调节，患病期间，避免进食含酒精类的食物及辛辣刺激性的食物，以免刺激肠胃而导致其损害的加重。平时可以多吃新鲜的蔬果，加快新陈代谢的同时，促进疾病的治疗。黄褐斑患者在病发期间，尽量保持乐观的心态，积极进行疾病的治疗，以免急病乱投医而导致其疾病损害的加重。

　　尽量避免长时间的曝嗮，过度照射紫外线，可加重黄褐斑，患者出外时，要加强防晒，尽量避免长时间照射阳光，日常生活中尽量少用一些化妆品，以免化妆品使用不当而导致其疾病损害的加重，平时加强对皮肤的护理。黄褐斑是一种顽固难治的皮肤疾病，普通的方法很难彻底消灭其损害，患者应及时到正规医院进行治疗。