宅，是现代年轻群体的一个生活常态。不少女生不爱出门，喜欢宅在家中上网、追电视剧，因为外面空气太差灰尘太多，会加重皮肤负担。但是知道吗？这样子反而会让身体积累许多毒素，最后会引疾病的。学会排毒格外重要。宅，也要健康地宅。

　　如何从脸上判断要不要排毒？

　　脸颊：油性的人在脸颊上会有痘痘以及痘印或者是痘坑的症状，还会出现毛孔又粗又大的现象，这说明皮肤缺氧并且缺水的讯号，这样的人首先就要把肌肤里面的毒素排出去，也是最好的方法。

　　前额：在前额出现了痘斑的话，说明肝脏里有太多的毒素，在饮食方面要控制糖分的摄入，以及避免使用过多的酒精，可以多吃青色的食物，具有通晓肝气的作用，也是肌肤深沉排毒的好选择。

　　眼睛：当眼睛的周围有干涩或者是干燥的地方有裂纹时，就要增加维他命B2以及B6的摄入了，对眼部周围的肌肤做排毒的治疗，控制黑色素的生成。

　　太阳穴：在太阳穴周围出现小粉刺的话，在饮食中会显示出吃的加工食品太多了，引起了胆囊阻塞，对于肌肤要及时排毒了。

　　排毒除臭的果汁

　　西红柿汁

　　如果你坚持每天吃两个西红柿，即可提供身体每日对维生素C的所需了。女性可以选择喝番茄汁。制作这道排毒养颜汁得方法很简单，可以用番茄搭配苹果一起榨汁，也可以加几片南瓜和拧檬片，还具有减肥功效。排毒养颜汁有白菜汁。白菜富含维生素C，可以用白菜或包菜搭配胡萝卜一起榨汁，可以补充维生素C，清洁口腔，而且粗纤维素还可以排除毒素。

　　黄瓜汁

　　常饮用黄瓜汁可以强健心脏，保护血管，调节你的血压，防治心肌紧张了动脉粥样硬化等病症，而且黄瓜汁还可以提高你的记忆力。黄瓜汁内的脂肪及糖分少，是一款非常理想的瘦身蔬菜汁，特别适合女性。制作这款排毒养颜汁，最好只使用黄瓜，不要搭配其他蔬菜，味道会更加清甜。

　　芹菜汁

　　适合女性的排毒养颜汁还有芹菜汁。芹菜散发着一种清香，进食后可以增强食欲，排除毒素。这款排毒养颜汁特别适合“三高”患者。早上起来，取半根西芹及香芹，加点温开水一起榨汁，加点蜂蜜或盐一起饮用，口感更清爽。“三高”病人可以在两餐间喝杯芹菜汁，更有利健康。

　　胡萝卜汁

　　女性可以喝的排毒养颜汁还有胡萝卜汁，胡萝卜汁富含胡萝卜素，可以增强食欲，提高抵抗病菌的能力，还可以补充维生素B2。女性朋友每天可以取一根鲜胡萝卜，搭配橙子榨汁喝，可以改善身体状况。