补血养颜的美容食疗秘方推荐
导读:洗净红枣、枸杞、血糯米,置于铁锅中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成时加入红糖,调匀。每日1剂,早、晚分服。...
女孩子本身的寒气就比较重,到了冬天,手脚冰凉,脸色也比较差。所以,要好好的爱自己。休息的时候不妨给自己煲一份补血养颜汤,补气养血还能美容。
1.三红补血益颜粥:
材料:红枣12枚,枸杞30克,血糯米50克,红糖30克。
做法:洗净红枣、枸杞、血糯米,置于铁锅中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成时加入红糖,调匀。每日1剂,早、晚分服。
功效:养肝益血,补肾固精,美白润肤。美容效果更是好。
2.菠菜猪肝汤:
材料:新鲜连根菠菜200—300克,猪肝150克。
做法:将菠菜洗净,切段,猪肝切片;锅内水烧开后,加入生姜丝和少量盐,再放入猪肝和菠菜,水沸后肝熟,饮汤食肝及菜。可佐餐食用。
功效:猪肝、菠菜两味能补血,改善缺铁性贫血、面色苍白。
3.蜜汁花生米枣汤
材料:红枣100克,花生米100克。
做法:将材料温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火。也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
功效:使面色红润,美容养颜。
4.胶芪枣汤:
做法:先水煎黄芪、大枣,水沸1小时后取汤,将阿胶纳入汤药中溶化,服用。每日1剂。
功效:补气养血,女性养生佳品。
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