女人常吃什么可以养颜 哪些食物有助于延缓皮肤衰老
现在的女人大都很注重保养,希望自己的皮肤白白嫩嫩,饱满有光泽,美丽常驻,我们除了利用护肤品进行保养,更多要注重饮食,下面旷慧告诉大家几种常见的食物,有助于延缓皮肤衰老,身体衰老。女人常吃什么可以养颜?
洋葱 1 洋葱可以清血,降低体内胆固醇含量,洋葱中含有较多的硫磺,可以帮助皮肤和肝脏排毒,有一定的抗衰老作用。
鲑鱼 2 鲑鱼中含有很多omega-3多元不饱和脂肪酸,它有超强的抗氧化功效,从而有助于延缓衰老。
柚子 3 研究表明柚子中的某种芳香成分可以帮助死皮细胞代谢和排出,从而使得皮肤有光泽,看上去光彩照人。
番茄 4 番茄中含有丰富的番茄红素,这种物质的抗氧化能力比维生素C强很多,所以对皮肤更好,更有助于延缓皮肤衰老。
冬瓜 5 冬瓜含有丰富的维生素C,对皮肤中的胶原蛋白和弹力纤维都有很好的保护效果,因而令肌肤嫩嫩的,并且光滑有弹性。
芒果 6 芒果富含b弹性,beta-胡萝卜素和独一无二的酶,可以激发皮肤细胞的活力,帮助细胞内的毒素和废物排出,有助于保持胶原蛋白的弹性,从而有助于延缓皮肤衰。 蜂蜜 7 蜂蜜含有丰富的抗氧化剂成分,它可以清除体内一些不好的氧自由基,提高健康的抗氧化剂水平,清除体内自由基的产生,从而达到抗衰老的作用。
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