虽然我们的生活水平在不断的提高，但是大家的压力也是不断的增大，很多人们都没有正常的休息时间，又熬夜的现象发生也导致大家出现雀斑的现象，雀斑发生后让很多患者都是比较痛苦的，那么雀斑的护理方法是什么？

　　雀斑多在3～5岁左右出现皮损，女性较多。其数目随年龄增长而逐渐增加。好发于面部，特别是鼻部和两颊，可累及颈、肩、手背等暴露部位，非暴露部位无皮疹。损害为浅褐或暗褐色针头大小到绿豆大斑疹，圆形、卵圆形或不规则。散在或群集分布，孤立不融合。无自觉症状。夏季经日晒后皮疹颜色加深、数目增多，冬季则减轻或消失。常有家族史。

　　一：首要工作是防晒

　　色斑最怕的就是日晒。日光长时间暴晒或x线、紫外线的照射会加速色斑的病情，荧光灯长时间照射野可能使你的色斑加重。大家应该尽自己最大努力避免日晒。

　　二：防止电力辐射

　　如玻壳显示屏、荧光灯、x光机、紫外线照射仪等，这些都有日晒的效果，甚至比日晒还严重，会导致色斑加重。

　　三：改掉你的不良习惯

　　抽烟、喝酒等。多喝水，多吃蔬菜及水果。

　　四：保持充足睡眠

　　保持好的情绪，因为精神好皮肤也会随之好起来。

　　五：尽量避免有刺激性的食物

　　比如咖啡、可乐等，喝的多，老化就会快，导致黑斑加速扩大和变黑。

　　六：谨慎使用创伤性的治疗方法

　　比如冷冻、激光灯，控制不好容易毁容，得不偿失。

　　综合以上文章内容的叙述，大家应该对于雀斑的护理方法也都有了一些了解，希望大家了解了这个雀斑的护理方法之后，都能够在护理方面有更多的帮助，同时大家一定要做好正确的防晒工作，防止电离辐射，尽量的避免喝可乐，咖啡等。