一、九大衰老原因

　　衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰

　　每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

　　衰老原因二：熬夜

　　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。东南医疗美容医院专家强调，人们每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

　　衰老原因三：经常曝晒

　　吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

　　衰老原因四：抽烟喝酒

　　尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

　　衰老原因五：面部表情过于丰富

　　经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。

　　衰老原因六：不爱喝水

　　水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

　　衰老原因七：不喜欢运动

　　这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。

　　衰老原因八：卸妆不彻底

　　这是很多美女会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

　　衰老原因九：不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品

　　你真的了解自己的皮肤吗？只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。

　　二、抗皱从生活细节着手

　　为了让皮肤更水嫩动人，有的MM恨不得把涂上半瓶保湿霜到脸上，其实这种想法是我们护肤中常犯的急于求成的错误。护肤品到底用多少对于我们护肤很重要，以下我们一起来看看各种护肤品的正确用量。。

　　磨砂膏

　　直径1cm的圆就是极限了，敏感肌肤应该减半。按摩10圈就应在脸上增加水分，帮助润滑。

　　专家提醒：

　　1、当你清洁面部时，能保持产品覆盖全脸并且不会滴落，在脸上打圈2-3分钟，都没有干涩感、并且很顺畅，这个用量就是最合适你自己的。

　　2、面部滋养类产品除了遵循建议用量，每个人的特殊性也不能忽视，这时就需要肌肤自身的感觉来判定。

　　使用化妆水后，脸部要有一定的湿润度，但不能留有多余的水分;乳霜类产品，则是在能覆盖全脸的基础上，按摩1-2分钟后都被吸收，肌肤也不会有紧绷感。

　　3、容易被忽略的是，隔离霜用量其实和防晒产品的用量是一致的。因为隔离产品用量较大，所以可在用完面霜后先涂抹一半的用量，十五分钟后再涂抹剩下的一半。

　　眼霜

　　每只眼睛约二分之一黄豆大小，相当于5mm的圆。

　　卸妆油

　　淡妆用量是一颗樱桃的大小，大概直径2cm的圆，如果是浓妆可增加一倍的用量。

　　洁面摩丝

　　按压喷嘴两次的用量，泡沫体积大概是直径为5cm的球体。

　　洗面奶

　　平铺在手掌心呈直径大约2cm的圆。挤出长约2cm的用量即可，相当于中指第一节指肚的长度。

　　精华素

　　乳液质地一般1cm是正常的用量;口者喱质地比乳液质地略多，约1.5cm的圆。如果是纯液体的，2-3滴是适合的。

　　乳液

　　平铺约1.5cm的圆，用量是比较合适的。如果是偏干性肌肤，可以再增加三分之一的用量。