日常有很多排毒去湿的食物，小编整理了几款去湿效果较好的食物，一起看一下吧。

　　吃什么去湿气

　　1、玉米

　　具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

　　2、扁豆

　　适用于暑湿吐泻

　　具有健脾和中，消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

　　3、田螺

　　有清热利湿、通便解毒的功效，适用于目赤肿痛、湿热黄疸、热结膀胱、小便不通、鼓胀水肿等病症。

　　4、苡仁

　　有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

　　结语：去湿是我们每个人都应该关注的事情，尤其是在感觉自己体内湿气过重的时候，去湿必不可免。若是湿气重的话，可以通过按摩穴位以及吃些去湿的食物和茶饮。但是要注意的是，在按摩的时候，手法一定要正确，找准位置是关键。