什么食物可以美容 美丽吃出来
来源：互联网 时间：2015-10-27 14:39 编辑：admin 手机版访问
导读：美容是每个人都在做的事情，谁不希望自己的皮肤更好，脸蛋变得更漂亮呢?有的人为了美容会去买昂贵的化妆品，有的人则会定期去美容院做美容。其实美容并不需要花费那么多钱，我们可以通过多吃一些食物来达到美容的效果。那么什么食物可以美容呢？...
什么食物可以美容
第2名：坚果
活性成分：维生素E
功能：使皮肤年轻、柔软
在众多护肤食品中，坚果(特别是杏仁)的优点是具有抗氧化性。维生素E能中和使皮肤老化的自由基，特别是能够防止晒太阳的时候产生自由基。维生素E帮助皮肤保持水、缓解干裂，令肌肤看起来更年轻。
维生素E和硒搭配可以提高抗氧化能力，所以我们平时可以用杏仁和奶酪(伟大的硒源)混合，制作成护肤点心。
杏仁、核桃和开心果也能提供丰富的ω-3脂肪酸——一种很好的皮肤养分。