对于女人来说，皱纹的出现让她们生出了许多的烦恼，而最大的烦恼就是整个人看起来老了很多。女人最想要青春靓丽，永葆青春了，皱纹的出现，打破了这个美好的幻想。在这里小编提醒，想要让皱纹消失或是变少的话，那么就要学会吃。

　　女人们除皱吃什么好

　　1、香蕉煮奶

　　前期准备：提前准备好6根香蕉，并且备好230克的淡奶（这是牛奶经过蒸馏之后，去除一些水分得到的），最后要记得备好100克的葡萄干，同时不能忘记准备约200克的麦片。

　　后期制作：将香蕉剥皮，再将香蕉肉放入锅中，然后将淡奶、葡萄干和麦片，一同倒入锅中。再开小火慢慢熬煮至沸腾就可以了。起锅之后，让其放凉一会儿，再放入蜂蜜搅和均匀就可以吃了。

　　这款美食可是有相当不错的美容之效，常吃帮助你滋润皮肤，改善皱纹，让你的皮肤恢复光滑哟。当然，这需要女人们坚持早晚各吃一次，才能有好的效果哟。

　　2、菇栆土鸡汤

　　前期准备：购买半只土鸡（这个量就够了，不然吃不完），再准备约0.5千克的鸡油菌（可食用的一种真菌），另外，再备好6粒红枣和15粒的枸杞子，一块生姜就好了。

　　后期制作：

　　首先，将土鸡清洗干净并且切成块状，再将生姜去皮洗净切片备用。

　　第二步，往热锅中放一勺油，再用锅铲将油往四周拨开，之后放入鸡块和姜片，快速翻炒五分钟左右。

　　第三步，再往锅里加开水直到没过鸡块为止。倒完之后盖上锅盖让其重新煮沸，煮沸之后连肉带汤一同倒入汤煲之中，用中火煲一个小时。

　　第四步，在煲汤 的过程中，大家可以腾出双手处理鸡油菌，将其去蒂并且洗干净，放在盘中备用。

　　第五步，汤煲了一个小时之后，将鸡油菌还有红枣一起放入汤煲之中，煲了15分钟之后再将枸杞子和部分食盐放进去，再煲15分钟就可以起锅食用了。

　　这款汤不仅滋补还养颜，对于气血不足，皱纹多的女人们而言，常吃很有益处。因为这款美食中，含有吃了滋补气血的红枣和鸡肉，常吃有助补充气血，让皮肤得到足够的养分滋养。有了营养滋养所呈现出来的皮肤，自然是光滑又红润的。

　　女人去除皱纹的方法

　　1、吃些黄瓜

　　这可是众所周知的护肤蔬菜，其含有大量的水分，而且维生素的含量和糖类都不少。常吃它能够让皮肤吸收足够的养分，能够很有效的对抗肌肤老化，从而减少皱纹的产生。

　　此外，若是不喜欢吃它的话，也可以将其切成片，洗完脸之后敷在脸上，十五分钟后拿掉并且将脸部清洗干净，这样做也是可以的。每天都坚持这样敷黄瓜片的话，你会发现皮肤慢慢变嫩了不少哟。

　　2、要多补充胶原蛋白

　　平常的时候可以多吃一些胶原蛋白含量多的食物，或者是产品，这种东西能够直接渗透到真皮层，帮助细胞更新让其运动能力得到加强，延缓细胞衰老，从而让你脸上的皱纹得到舒展，起到去皱的目的。

　　3、按摩

　　脸部皱纹的出现，有时候是因为平日里的压力过大，再加上自身血液流动不畅，水分不足所致的。总是被这些问题所缠绕的话，你眼周附近的皮肤就会开始长出皱纹。这个时候，女人们应该轻轻按摩眼周附近的皮肤，去皱效果挺不错的。

　　建议在晚上洗完澡后，身体感到温热的时候，按摩眼周附近的皮肤，能够起到更好的去皱功效哟。