维生素B2，又叫核黄素养。它是构成黄酶的辅酶参加物质代谢，能走到促进细胞的氧化还原作用。小儿体内缺乏时，则会引起物质代谢紊乱，发生口角炎，舌炎，结膜炎。阴囊皮炎及毛发脱落等。除了这些功效之外，维生素B2还有其他的功效，请继续往下读。

女性坚持吃维生素B2能美容。

这是因为维生素B2的作用能促进细胞的发育和细胞的再生。美国的资料认为：美国人最普遍缺乏的维生素就是B2。事实上，女性每天坚持吃5-10片维生素B2，吃一周停三天，再吃一周，吃完一百片，很快会发现自己的皮肤很有光滑感，比涂抹化装品更有效。

中老年人坚持吃维生素B2益处多。

一是中老年人易因疲劳过渡而出现口腔烂症状，马上吃10片维生素B2，4小时后应该会有明显的口腔烂处收干效果，再配合其他中药治疗，一般很易恢复正常。

二是坚持吃维生素B2对延长出现老年色素斑出现效果明显，脸上不会再出现一个老年色素斑。