我们都明白，只要失眠的话，是很容易出现长痘痘的行为，而对于长痘这个情况，是会很容易影响到我们的外在形象，所以现在很多人都讨厌自己长痘痘，那么你知道为什么失眠会出现长痘痘吗？长痘痘有哪些方法可以去除？下面就跟随小编一起来看看吧。

　　为什么失眠容易长痘痘

　　新陈代谢下降

　　如果经常失眠的话，我们的新陈代谢速度就会出现缓慢下降的情况，这样就会影响体内废物从体内排出，一旦这些废物慢慢的在皮肤表层堆积的话，那就很容易出现长痘行为了。这个也是为什么失眠长痘痘的一个主要因素。

　　血液更新速度慢

　　人体是有着造血功能的，而新造出来的这些血液是会慢慢的流动，然后取代这些旧的血液，并且给身体带来更多的能量。不过对于失眠的人来说，其造血能力都是比较差的，这样就会出现人体吸收营养不足的情况，很容易出现皮肤病等情况，而长痘就是其中的一种。

　　不良情绪

　　经常熬夜的人，其心情都是非常暴躁的，而在这种不良情绪状态下，我们的皮肤就会变得非常的敏感，很容易出现长痘的情况。还有心情不好的话，很容易引发肝火旺的情况，这样是会伤害肝脏，导致排毒能力下降，这样也就会身体无法排毒，引发痘痘的出现。所以说因为熬夜所出现的不良情绪也是导致我们长痘痘的一个很主要的因素。

　　祛痘的方法

　　绿豆祛痘法

　　先去一些绿豆研磨成粉末，然后倒入碗里，加入适量的温水搅拌均匀，再把绿豆粉直接涂抹在长痘痘的位置，在涂之前一定要把脸洗干净，等涂抹20分钟后再直接用水洗掉绿豆粉即可。

　　酸奶祛痘

　　酸奶是很多女人都喜欢喝的饮品，因为其含有的营养价值高，再加上其口味独特，所以深受欢迎。我们在吃酸奶的时候，会发现在瓶盖有一些酸奶，可以直接取这些酸奶涂抹在痘痘上面，然后静置20分钟左右，再用清水清洗，即可起到祛痘的效果。

　　枸杞祛痘

　　先取一些新鲜的枸杞，然后直接把枸杞碾碎，或者直接碾成枸杞泥。先把脸部都清洗干净，然后把弄好的枸杞泥直接涂抹在脸上长痘痘的位置。等到20分钟过去之后，可以直接用清水洗掉枸杞泥。这样早晚涂抹一次的话，坚持一个礼拜就能去除痘痘了。