想要美白应如何饮食 哪些食物有美白功效
导读:食材有鲜淮山,熟薏仁适量,清鸡汤,适量的发菜,1个鸡蛋,葱适量,水以及香油少许。...
美白是每一个女生都关心的话题,特别是现在已经到了夏天,可能一不小心就会晒黑了。那想要美白吃什么好呢?接下来小编为大家带来美白食谱,吃出雪白肌肤!
去脂美白汤
原料
做法
先将薏苡仁30克加清水煮20分钟,然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入,再煮10分钟即可。
主治肤色灰暗或油脂过多。每日1次,常食。
营养美白汤
材料
食材有鲜淮山,熟薏仁适量,清鸡汤,适量的发菜,1个鸡蛋,葱适量,水以及香油少许。
做法
1、将淮山削去外皮,切小块。
2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中,并加入清鸡汤打成浓汤状,倒入锅中。
3、发菜用剪刀切段状,用清水清洗并略浸泡30分钟。
4、鸡蛋打匀待用。
5、浓汤加入发菜煮开,并调入调味料及熄火,最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。
淮山含丰富的蛋白质、钙、铁、頮和维生素B、C,在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。黑瘦者可常食,每日1次。
热点排行
- 麦吉丽贵妇膏的使用方法 麦吉丽贵妇膏的作用 麦吉丽贵妇膏也可以在晚上使用,晚上使用的话可以直接代替晚霜,因为贵妇膏 … [详情]
- 三七粉加蜂蜜敷脸能祛斑吗 三七粉的美白功效 蜂蜜中富含维生素、矿物质和有机酸等成分,对色斑的形成也是有抑制效果的, … [详情]
- 擦vc脸发黄是怎么回事 vc遇到洋气容易氧化,所以适合直接涂在脸上,不但会导致皮肤变黄,还会刺激 … [详情]
- 玉肌散具有增白祛斑润泽肌肤的功效 想要护肤不妨用玉 组成:绿小豆100克 白附子10克 白芷10克 滑石10克 把以上四种药放到一起研 … [详情]
- 银耳怎么煮容易出胶 四个方法教你煮出黏稠好喝的银耳 大家都知道银耳可以用来煮银耳汤,透明且带有胶质的银耳汤,口感清甜,具有 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 贝壳类的食用禁忌 贝壳类生吃是忌讳 在江河湖海中,生活着许多贝壳类食物,如蚌、螺、蛤蜊等。这些贝壳类动物产 … [详情]
- 三七粉可淡化色斑 一起看看三七粉的用法吧 如果长期受到压力,人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏,皮肤所需的营养供应趋 … [详情]
- 男性健康 4大最常犯的伤肾习惯 男性肾亏就是指的是男性肾虚,你们知道男性肾虚的有哪些类型吗,男性肾虚的 … [详情]
- 糖尿病饮食指南 糖尿病人能不能吃水果? 我们都知道糖尿病人的饮食是要绝对控制的,要严格控制“糖”的摄入,因此很 … [详情]
- 色斑的出现多是肝郁脾虚 中医该如何来调理呢 需要黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲 … [详情]