5、穿内衣睡觉胸部会更挺拔

人平躺状态下，胸部几乎不会受到重力的作用而造成下垂。那些相信睡觉穿内衣可以塑形的人，实际上离乳腺疾病不远了，因为乳腺导管和淋巴腺长期受到“压迫”，怎么可能不生病呢？

6、阴天不用防晒

厚厚的云层可以阻挡红外线，却无法阻止UVA！与烈日炎炎的天气不同，阴天时人们很难察觉到紫外线对皮肤的刺激，长时间在室外活动而不涂抹防晒霜，也一样会晒黑。

7、习惯跷起二郎腿

很多女性都有跷二郎腿的习惯，但是这么做只会导致我们的身体出现健康问题。跷二郎腿不仅会导致女性出现弯腰驼背的现象，还会导致脊椎神经受到压迫，最终形成疾病。另外，跷二郎腿还会导致我们的腿部出现静脉曲张的问题。因此最好改掉这个习惯。

8、锻炼只去健身房

其实不一定非去健身房才算是锻炼，平时的“小试身手”，也能预防很多缓慢形成的疾病，颈椎病就是其中的一种。平时在埋头工作的间隙，活动一下脖子，就能预防颈椎病的发生。

9、锻炼模式很“专一”

为了塑造完美的身材，很多女性都会积极的参与锻炼。但是如果你始终只用一种方式进行锻炼的话，那么并不能实现塑身的目标，只会导致身材变得不成比例。而且经常更换自己的锻炼方式，也能让你始终保持良好的锻炼心态，使得锻炼更有效果。