一、女人越活越丑的原因

　　1、杞人忧天，愁眉苦脸。

　　愁眉苦脸，只会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。俗话说，笑一笑，十年少。。

　　要想拥有美丽的女人， 首先就应该拥有一颗温和宽容心。

　　2、通宵达旦，昼夜不分。

　　熬夜是皮肤保健的大敌。睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力，这样很容易表现在皮肤上。女人要想美丽，睡眠充足也是关键，所以每天至少要睡8个小时。只要睡好了，就可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

　　3、经常曝晒，不加防护。

　　阳光直射，吸收过量的紫外线，会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变黑变粗，变得松弛无光泽，出现皱纹，甚至导致皮肤癌。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯，以防止皮肤老化。

　　4、何以解忧，抽烟喝酒。

　　尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

　　5、喜怒哀乐，表情夸张。

　　夸张的动作和过分的表情会使面部增多皱纹，所以经常大笑、皱眉、眯眼、做鬼脸等等对美丽有害无益。

　　6、不爱喝水，只喝饮料。

　　水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在，所以每天必须强迫自己喝6—8杯的水，而不是喝那些富含咖啡因的饮料。

　　7、不爱运动，一身懒肉。

　　适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，美丽的女人，也是一个经常锻炼的健康女人。

　　8、化妆精致，卸妆马虎。

　　化妆要精致，这很多人都知道。但卸妆不彻底，却是许多人常常会犯的错误。要想彻底清除毛孔里那些影响皮肤正常呼吸的污垢，仅仅用洗面奶是不够的，必须要定期做深层洁面的工作。

　　9、护肤用品，拿来就用。

　　很多女人并不了解自己的皮肤，一看到护肤品，也不管适不适合自己，拿起就用。若就机会，不妨抽空做个肌肤测试，多了解一下自己的肌肤，然后对症护肤。

　　10、追求刺激，冷淡果蔬。

　　辛辣、油炸等等刺激性的食物，对于皮肤犹如大规模杀伤性武器。要想越活越漂亮，对这些食物要适量减少，这样才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，无论是当饮食，还是做成天然面膜，都是极富生活情趣且收效甚好的事。

　　二、如何预防肌肤问题 美肤方法有哪些

　　预防晦暗Tips：

　　1、每1～2个星期固定去角质1次，以清除肌肤的老废细胞、脏污，洁净毛孔，提亮肤色。

　　2、对晦暗的肌肤来说，“保湿”非常重要。因此，每天的基础保养中不能缺少保湿的产品。最好能每周敷1次保湿面膜，让肌肤保持充足水分。

　　3、帮肌肤按摩，加速新陈代谢，令后续涂抹的保养品吸收更好，也能预防肤色晦暗。具体操作如下：涂抹上按摩产品，用指腹反复轻弹全脸，特别针对肤色不匀部位加强按摩，利用指腹残留的产品搓揉双手，用手掌包裹脸部，利用手掌温度促进产品吸收。

　　◎警惕2：任何时间，毛孔看起来都仿佛是打开的状态，有点像橘子皮，外表还有点干粗。——你的毛孔已经变得粗大！

　　初期征兆：经常长痘痘、肌肤有时候油腻腻的；经常使用深层清洁的产品；年龄逐渐增长，肌肤开始缺乏弹性……

　　问题分析：毛孔粗大分为青春型和老化型。年龄小并且是油性肌肤，多会因油脂分泌旺盛，造成皮脂堆积堵塞毛孔而将毛孔越撑越大；而老化型毛孔粗大是因年龄的增长，肌肤张力与弹性不佳，失去肌肤支撑力的毛囊便开始变得松弛，毛孔就越来越明显。

　　解决方案：青春型毛孔粗大应注重肌肤的清洁和控油保养；而老化型毛孔粗大，则应加速肌肤的新陈代谢，增加肌肤胶原弹性。

　　预防毛孔粗大Tips：

　　1、油性肌肤的人，要时刻注意肌肤的控油保湿。

　　2、洗桑拿的次数不宜过多。桑拿浴室的温度较高，会让毛孔扩张，油脂大量分泌，造成毛孔疏松。因此洗桑拿后，应用冷水冲洗面部几次，以恢复肌肤弹性。

　　3、学会减压，精神压力是造成油脂分泌旺盛的主要原因之一。长时间睡眠不足，会令肌肤增加油脂分泌，肌肤类型甚至也可能会变为油性肌肤。

　　4 、戒酒。酒精进入身体被氧化，体内胆固醇指数随之升高。此时，肌肤的油脂分泌更旺盛，导致毛孔粗大。

　　5、避免摄取碳水化合物和脂肪含量过高的食品或者刺激性食品。

　　◎警惕3：皮肤手感有点粗糙，洗脸或沐浴后感到紧绷、发痒，有些小部位甚至有起皮现象。——你的皮肤已经严重缺水！

　　初期征兆：洗完脸后如果不马上涂抹保养品，就会觉得肌肤紧绷；张嘴巴时，觉得嘴角有点疼；沐浴之后如果不涂抹身体乳液，待身上的水干了之后能看到腿部、手臂出现细纹……

　　问题分析：肌肤干燥缺水存在内因和外因。外因：长时间呆在空调房间、曝晒在太阳下、经历了较大的温差变化或大风的侵袭……所有这些问题都会带走肌肤的水分，使肌肤变得干燥。内因：身体本身缺水也会造成肌肤干燥。尤其是在寒冷的冬季，皮肤的血液循环缓慢，汗腺及皮脂腺的生理功能减弱，皮肤容易呈现缺水状况。

　　解决方案：干燥缺水是肌肤老化的第一步，因此应随时注意保湿。建议使用精华液做深层补水；保湿乳液做表层保水；乳霜补充油分。而冬季更要多摄入水分，一方面可以促进新陈代谢，另一方面也可以保持身体所需水分，降低干燥肌肤形成的可能性。

　　预防干燥Tips：

　　1、洗脸的水温保持在25℃～30℃。

　　2、洗完脸应即刻涂抹保养品，吸收力最佳。

　　3、使用保湿喷雾时，喷在脸上停留约2秒，然后用面巾纸轻轻拍干，不要让水珠在脸上自然风干，否则水分蒸发会把肌肤内的水分一起带走。

　　4、不要过多使用吸油面纸。

　　5、下班回家，肌肤与身体一样疲惫，此时肌肤的含水量最低，咖啡、茶或太甜的饮料对肌肤补水毫无帮助，纯净水或纯果汁是最好的选择。

　　◎警惕4：虽然皮肤看起来仍光滑紧致，可是上妆后，眼底眼尾处出现细小的痕迹；笑起来时，眼部有明显的纹路。——你已经出现了眼部细纹。

　　初期征兆：晚上洗脸前凝视镜中，能否看见眼尾隐约有几条横纹？洗完脸后，眼睛周围是否紧绷？傍晚，眼睛周围的肌肤是否色泽暗沉？眼睛是否经常觉得干燥？如果这几个问题你的答案都是“是”，那么你就要小心了！

　　问题分析：导致眼部出现细纹的原因很多，最突出的有以下几个方面：

　　爱笑、喜欢做夸张表情的人，那么你的眼部较容易出现细纹。

　　阳光曝晒，会加快肌肤老化的速度。眼部经常忽视涂防晒产品，容易造成眼部皮肤老化。

　　干燥的肌肤，表皮比较薄，只要水分、油分不足，就容易出现细纹。

　　污染，抽烟、饮食不正常，也会加速肌肤氧化，产生更多自由基，导致细纹出现。

　　解决方案：为脸部涂抹防晒品时，也要涂抹眼周。如果担心防晒品会刺激细嫩的眼部肌肤，可选择眼部专用的防晒产品。另外，不要经常揉眼睛，或是做过度夸张的表情；擦眼霜或卸妆时，力度要轻柔，否则会因为过度拉扯眼部肌肤而产生细纹。

　　预防眼部细纹Tips：

　　1、涂抹眼霜的同时，进行轻柔的按摩，能帮助排导眼周淋巴液，避免细纹产生。

　　2、保持心情愉快、放松脸部肌肉。

　　3、每周敷1～2次眼膜，加强补充水分。

　　4、尽量少抽或不抽烟，减少体内自由基的产生。

　　◎警惕5：脸部的轮廓线条变得模糊，最可怕的是，明明体重减了1公斤，双下巴却似乎变得更明显了。——这是肌肤失去弹性的结果！

　　初期征兆：一觉醒来忽然发现脸上印着枕巾或者床单的纹路，这可是以前从未有过的现象呀！难道是枕巾和床单该更换了吗？实则不然，这是你的肌肤失去弹性的开端！

　　问题分析：我们肌肤的真皮层中有两种蛋白质，分别是胶原蛋白和弹力纤维蛋白。25岁前这两种蛋白质含量丰富，我们的肌肤就富有弹性，显得光滑、平整。随着年龄的增长，这两种物质逐渐减少，肌肤弹力降低，出现松弛和皱纹。当然，忽视防晒、长期牵动肌肉、肌肤排水功能不佳等问题也可能导致弹力纤维被破坏。

　　解决方案：在日常保养的过程中加入具“紧肤”功效的保养品，提高肌肤的弹力、胶原纤维生产力；或刺激纤维母细胞，源源不断生产大量优质的弹力胶原纤维，帮助肌肤紧实有弹性。

　　预防肌肤失去弹性Tips：

　　1、生活中的小动作，只需几秒钟，就能预防肌肤失去弹性的问题。具体操作如下：左手放在颈部凹陷处，缓缓上仰头颈，直至感觉到肌肉拉动。然后再慢慢低下至水平，重复数次。

　　嘴巴呈“O”字型，尽力将鼻子往上拉，上唇往下拉，停留约3～4秒，恢复原状，重复数次。

　　2、借助轻柔按摩，加速肌肤新陈代谢，提升肌肤弹性。具体操作如下：紧致额头：以额心为出发点，双手往左右太阳穴“点拉”，再从额心至左右发际往上轻轻提拉。

　　紧致双颊：吸气鼓起双颊，用双手拳头的背部以画圆的方式轻轻揉压双颊，5秒后呼气放松，重复数次。

　　◎警惕6：每天化妆时需用遮盖霜细心涂抹，有些部位要用遮暇笔才能盖住。——没错，你长斑了！

　　初期征兆：斑点是色素沉积形成的，有一个由浅到深的过程。当肌肤出现了浅浅的痕迹时，不要忽视，这可能就是色斑产生的开始阶段。

　　问题分析：肌肤长斑最主要原因可归纳为三种：

　　1、女性的卵巢、乳腺、脑垂体等器官如果发生病变，体内激素失去平衡，脸上就会长出色斑。

　　2、长期使用含铅、汞等化学成分较多，或者是添加香料、精油的护肤品的人，由于这些化学成分具有吸光的作用，也容易导致色斑产生。

　　3、为了美白，采用了一些化学脱皮方法，让皮肤的表皮角质层脱离，做得越频繁，皮肤对光就越敏感，日晒后出现色素沉积现象反而比原来更严重。

　　解决方案：使用淡斑、祛斑的产品，同时根据产生斑点的原因配合相应的调理。针对第一类，应注意调理自己的身体，治疗病症；针对第二类，应检查目前使用的护肤品，换上天然、有机的保养品；针对第三类，应与专业的美容医师沟通，听取他的专业意见。

　　预防斑点Tips：

　　1、长斑与疾病有关，发现疾病，尤其是妇科疾病，如乳腺增生、痛经、月经不调等应及时就医。

　　2、要多喝水、多喝汤，多吃水果，鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑美白也有帮助。

　　3、防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以一年四季都应防晒。

　　4、运动可以促进血液循环，活化肌肤的新陈代谢，达到预防黑斑产生的作用。建议你最好避免长时间户外运动，不妨选择游泳、有氧舞蹈、瑜伽等室内运动。