鸭肝首乌汤

1做法：取鸭肝120克，首乌、西红柿各30克，水发木耳8枚，胡萝卜30克，熟鸡油15克，鲜汤500克，味精l克，精盐2克。

先将首乌加水煎取药汁，西红柿、胡萝卜洗净切片，鸭肝洗净切片。净锅置旺火上，加人鲜汤、药汁、胡萝卜、木耳，烧开后待胡萝卜熟，下鸭肝、西红柿片、精盐、味精、熟鸡油，鸭肝片氽熟时起锅，佐餐食用。

2功效：补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。

牛筋血蘑骨脂汤

1做法：取牛蹄筋50克，鸡血藤30---50克，补骨脂10--12克。

先将牛蹄筋洗净切片，与洗净的鸡血藤、补骨脂一同入锅，加水适量，先用武火煮沸15分钟，再用文火煎熬至牛蹄筋熟烂，取汁饮用。

2功效：补肝养血、补肾壮阳的功效。适用于贫血、白细胞减少。

韭菜炒猪肝

1做法：猪肝100g，韭菜50g，洋葱80g，色拉油1大匙。

洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至七成熟，然后与新鲜韭菜、洋葱同炒，并调好味。美容养生

2功效：益血补肝、明目，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等。

采用文中所推荐的几款养颜汤进行食疗，是女性朋友们改善贫血症状恢复好气色的最佳选择，因此，女性朋友如果有贫血的症状，其在进行调理的时候，就可以选择上文为大家所分享的几款养颜粥饮用。