我们的整个身体都需要保养。由内而外，我们需要努力促进保养，这样我们才能更有活力，精力充沛。那么日常生活中如何打理头发呢？正确远离脾气暴躁的干草。

　　注意洗头频率。在护发的过程中，洗头的频率也需要注意。在平时，如果头发不脏，就不用每天清洗。对于干性发质的人，可以选择2-3天洗一次；对于中性发质的人，可以两天洗一次，而对于油性发质的人，最好不要天天洗。建议隔天洗一次。

　　注意你洗头的方式。清洁头皮时，一定要记得不要揉头发，要轻轻按摩头皮。特别是对于油性发质的人来说，更要做好头皮毛孔的清洁，这样才能长出健康的新发。

　　合适的水温。洗头的时候也一定要注意水温。水温最好保持在40摄氏度左右。太烫的水会损伤头发，而太冷的水会使皮脂变硬，难以溶解，头发上的污垢得不到清洁。只有合适的水温，才会让发磷更好的闭合，头发感觉更柔顺。

　　用指尖按摩。清洁头发时，记得用指尖按摩清洁头发。尽量不要用指甲挠头发，这样可以把头皮洗得更干净，更好的保护头发。

　　避免头皮受伤。女生在使用发膜的时候，切记千万不要贴在头皮上，只要贴在头发上就可以了，这样不会刺激头皮，减少油腻物质的分泌。

　　保持良好的生活习惯。如果头发是油性的，可以经常用木梳梳头。最好少吃油腻辛辣的食物，尽可能多吃水果蔬菜，多喝水，有助于减少皮脂腺的分泌。平时也要注意尽量不熬夜，避免压力过大，保持营养均衡。

　　温柔干净。日常洗头时，一定要多冲洗几次泡沫，把头发上的油渍和泡沫冲洗掉。同时，在选择洗发水的时候，避免选择碱性太强的洗发水，使用温和的产品。

　　注意防晒。头发也需要防晒。所以日常生活中也可以注意选择一些含有防晒成分的免洗型护发产品，减少对头发的伤害，改善轻浮。