吃什么可以美白 美白养颜食谱大全
经过冬天的摧残,我们的皮肤受到了一些伤害,皮肤的色泽也发生了变化,有一些爱美的女士为之困惑,那么,吃什么可以美白呢?今天小编为大家准备了女人美白养颜食谱大全,希望大家喜欢。
翡翠杞玉豆腐
材料:枸杞子12克,玉竹10克,油菜心400克,嫩豆腐250克。
制法:
1、油菜心,去根洗净,并用刀切十字形;豆腐,切成6厘米见方小块。
2、炒锅放水1000毫升,待沸后倒入豆腐块,加盐3克,焯3分钟捞出;锅内加少些植物油,油温5成热时,下油菜心稍炒,加水,盐2克,沸5分钟,捞出后将菜叶朝外,码在盘中。
3、锅中加清汤、枸杞子、玉竹,煮沸6分钟,加入豆腐、盐、味精,沸3分钟,用湿淀粉勾芡,装于盘中即可。
功能:养颜泽肤,滋肝和胃。本膳用枸杞子,养血柔肝;玉竹,养阴生津;菜心,含维生素C和叶绿素;豆腐,为高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品。本菜色泽鲜艳,鲜嫩可口,营养丰富,并含多种维生素,能增白皮肤,减肥健美。
黑白凤爪汤
材料:黑大豆150克,鸡爪300克,白薇20克。
制法:
1、将黑豆,拣去杂质,用清水浸泡30分钟,备用;鸡爪洗净,放沸水锅中,烫透取出过水。
2、白薇用纱布包裹后,扎紧,锅中放水,加入黑豆、白薇及鸡爪,用大火煮沸,撇去浮沫,加入料酒后,改小火烩至黑豆、鸡爪均酥,加盐、味精调味即可。
功能:温中益气,滋阴补肾。本膳所用黑豆,含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,并有大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、泛酸、叶酸,其味甘,性平,有滋阴补血、活血利水作用;鸡肉,能温补中气。
热点排行
- 麦吉丽贵妇膏的使用方法 麦吉丽贵妇膏的作用 麦吉丽贵妇膏也可以在晚上使用,晚上使用的话可以直接代替晚霜,因为贵妇膏 … [详情]
- 三七粉加蜂蜜敷脸能祛斑吗 三七粉的美白功效 蜂蜜中富含维生素、矿物质和有机酸等成分,对色斑的形成也是有抑制效果的, … [详情]
- 擦vc脸发黄是怎么回事 vc遇到洋气容易氧化,所以适合直接涂在脸上,不但会导致皮肤变黄,还会刺激 … [详情]
- 玉肌散具有增白祛斑润泽肌肤的功效 想要护肤不妨用玉 组成:绿小豆100克 白附子10克 白芷10克 滑石10克 把以上四种药放到一起研 … [详情]
- 银耳怎么煮容易出胶 四个方法教你煮出黏稠好喝的银耳 大家都知道银耳可以用来煮银耳汤,透明且带有胶质的银耳汤,口感清甜,具有 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 中医分享治疗糖尿病的妙招 糖尿病是一种常见的疾病,常见于中老年人,肥胖者发病率高,常可伴有高血压 … [详情]
- 大清早不能吃这些食物 一起来看看原因吧 小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素 … [详情]
- 每天喝8杯水好吗 喝水要选时间吗 水不离身是我们的第一饮水原则。在办公桌上,任何时候水杯里都有水。每天早 … [详情]
- 吃芒果有好处也有坏处 芒果的好处和坏处是针对不同人的不同体质来说的,所以爱吃芒果的朋友们注意 … [详情]
- 湿疹有哪些危害 长湿疹不能吃什么食物 多由急性和亚急性湿疹转化而来。皮疹表现为暗红色,有浸润色素沉着,表面粗 … [详情]