俗话说一白遮三丑，每个人都希望自己拥有光滑细腻美白皮肤。但部分女性因为皮肤黝黑而烦恼，这主要和不良的生活习惯有关，看看你有没有。

　　为什么皮肤越来越黑？

　　1、用力搓澡

　　有一部分人洗澡时会过度用力揉搓皮肤，认为这样洗得更干净，可是过度用力或反复揉搓皮肤的话会引起皮肤变黑，导致摩擦黑变病。局部皮肤受到过度摩擦压迫等刺激时，会让淡褐色或暗褐色色素沉着，主要呈现弥漫网状，一般高发于手肘、膝盖部、锁骨和肋骨等骨骼隆起的部分。一定控制洗澡力度，不能过度用力摩擦，特别是不能用浴巾或化纤类搓澡巾。

　　2、受到药物影响

　　生活中有很多药物可改变人们正常肤色，有的药物会让皮肤变成橘黄色或黑色、蓝色，加重皮肤黑变。特别是镇静药对肤色带来的威胁最大，若长时间用这些药物的话会让手臂颈部出现蝴蝶斑。另外，反复用含汞软膏也会让病灶处出现棕色色素。

　　3、不良饮食

　　生活中的一些饮食也会引起皮肤症状，如生姜生葱，辣椒芥末，韭菜，海鲜类，鸡鸭猪头肉以及猪蹄和花椒等，会诱发皮肤变态反应，导致疹块丛生，最后出现黑色素沉着，让皮肤发黑。此外含铜铁锌等矿物质的食物也会增加黑色素生成，增加络氨酸酶和多巴醌等物质数量和活性，常见的有牡蛎，动物内脏，核桃黑芝麻和豆类等。

　　4、患有某些疾病

　　当患有某些疾病时会改变正常肤色，引起皮肤发黑，如慢性消耗性疾病、内分泌系统疾病或营养不良等。

　　5、受到太阳光照射

　　阳光中的紫外线会刺激皮肤黑色素生成，导致皮肤发黑或滋生黄褐斑、雀斑等，影响美容。

　　温馨提示

　　平时做好防晒工作，出门前必须涂抹好防晒霜和隔离霜，回家后立马卸妆。每周敷2~3次美白面膜。经常使用淘米水或牛奶洗脸，能让皮肤变得更加白皙细腻。每天早晨醒来后空腹喝杯水，能帮助清理肠胃，防止黑色素沉着。补充足够水分，保证有充足睡眠，减少熬夜，远离辛辣刺激性以及感光性食物，保持皮肤清洁。保持积极乐观心态，避免暴怒。