利用瓜果蔬菜美容

　　1．桔子所含的维生素，有收敛及平滑肌肤的作用。将桔子皮捣烂，浸入酒精内，加以适量的蜜糖，放一星期后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹功效。吃完的橙子皮，留下来，洗脸洗澡都泡些在水中，既有橙香，橙皮油又有滋润皮肤的作用。

　　2．苹果含有丰富维生素、矿物质、纤维的天然糖分，对牙齿和皮肤都有很大帮助。另外，苹果有助于消除黑眼圈，只须削二片多汁的苹果，然后躺平闭起眼睛，在两眼上各放置一片苹果，然后放松一会。

　　3．香蕉制成面膜，可以适用各种皮肤。将去皮的半只香蕉揉碎，用手指沾着涂面，20分钟后，用少量水洗净，一星期做二、三次效果最好。

　　4．西瓜皮切去红色肉洗净之后，用来摈面接身擦手，可使皮肤清爽润滑。还可将三至五个草萄弄碎，加入一汤匙蜂蜜搅成糊状，洗净脸后涂于面部，20分钟后再用干净脱脂棉拭净，这种方法适合于干性皮肤。

　　5．肥胖需要减肥者，每日3餐时适当吃些新鲜的生黄瓜，坚持食用一段时间后，可获得明显的减肥效果。面部皮肤粗糙者，每天早晚2次将鲜黄瓜切成薄片，敷在清洁的面部，停留10~20分钟将其洗掉，可使面部皮肤柔嫩光滑。

　　6．丝瓜汁、酒精、蜂蜜等份混合，搅拌均匀，将配好的混合液擦在清洁的面部，待晾干后再用净水将其洗去，早晚各1次，连用1个月，方可起到一定除纹消皱的作用。

　　7．西红柿含有大量维生素，其中维生素P含量为蔬果类第一位。维生素P能有效地保护皮肤。将西红柿切片后敷于面部，可滋润皮肤；也可以将酉红柿切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部去皱效果好。

　　8．梯子汁最适合油性及有问题的反跃，方法是榨汁用采抹脸。

　　9．将新鲜的胡萝卜两个碾碎，拌上藕粉一起搅匀，洗脸后涂在面上20分钟，先用温水，再用清水洗涂，可使粗糙皮肤去皱，变得容光焕发。

　　10.晚上洗完脸后，可用切成块的红萝卜轻擦面部五至七分钟，既能按摩，红萝卜的色素也能使面色滋润娇美。

　　11.梨则有令肌肤回复青春活力、消毒及收缩毛孔的作用，以梨片敷在面部油脂分泌过多及有雀斑的部位，可改善肤色及皮肤状况

　　12.苦瓜治扁平疣，苦瓜剖开，取出瓜子，放进酸菜水内浸泡一夜，次日早晨取出，切成丝或片状，加入适量调味品，放入油锅爆炒1分钟当菜食用，1日1次，每次100克，量可适当增加，连用20日左右即可获得一定的消疣效果。

　　13.西瓜皮治痱子，皮肤不适或生长痱子者，用西瓜皮擦拭，10~15分钟后，用清水洗净，每日2~3次，可起到消痱、爽肤的作用。

　　番茄护肤美颜，面色苍黄者，番茄捣烂取汁洗脸，每日2次，能使面部皮肤洁净光泽。身体虚弱、面容灰暗者，每日饮番茄汁一杯，也可美颜。