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抗氧化真的那么神奇吗 抗氧化可以延缓皮肤衰老吗

来源:中药360 时间:2022-10-20 08:42 编辑:liuhailing 手机版访问
导读:延缓衰老对抗自由基,可以从皮肤抗氧化入手。外用抗氧化剂对于预防和减缓皮肤老化表现出很不错的效果,可以很好的保护皮肤免受自由基的损伤。...

   很多求美者在求美的道路上,或多或少都有被各大美妆博主口中的“抗氧化”一词耳濡目染,不少美妆博主都会向大家推荐各种各样的“抗氧化”精华,不仅能够改善皮肤光泽度,还可以延缓皮肤衰老,那么,什么是“抗氧化”?“抗氧化”真的那么神奇吗?一起来了解一下吧~

  什么是“抗氧化”

  抗氧化是指抗氧化自由基(Anti-Oxidant)的简称。南方医科大学南方医院整形美容外科副主任医师廖云君介绍,抗氧化对抗的不是空气中的氧气,空气中的氧气以分子的形式存在,即使比较活跃,但相对稳定的,并不会对皮肤造成伤害。而“抗氧化”对于皮肤的概念而言,对抗的是“自由基”。

  自由基是指具有可以和很多分子如蛋白质大分子、DNA、多肽等物质发生很难停止的链式反应的活性基团或者原子。

  自由基的产生会使皮肤老化、产生色斑、暗沉,导致小姐姐变成黄脸婆的就是自由基这位罪魁祸首。

  自由基并不是一事无成,适量的的自由基可以参与排除毒素,杀灭细菌的作用,但过量的自由基无法清除掉的话,就会损害生物膜,破坏细胞,阻碍皮肤正常的新陈代谢,加速衰老。

  常见的抗氧化成分

  延缓衰老对抗自由基,可以从皮肤抗氧化入手。外用抗氧化剂对于预防和减缓皮肤老化表现出很不错的效果,可以很好的保护皮肤免受自由基的损伤。

  具有抗氧化作用的成分很多,护肤品中常用的成分主要有以下几种:

  SOD

  SOD是人体内防御自由基的重要成分,能够直接对付自由基,力量杠杠的,可是外用的SOD的效果一般,添加SOD最有名的就是国货大宝SOD的产品了。

  维生素C、维生素E

  护肤品中最常见的外用抗氧化成分,维生素E可降低自由基的活性,维生素C具有强还原性,可以起到促进皮肤胶原蛋白的合成,阻断黑色素生成,还原已生成黑色素的作用。VC和VE搭配起来可以达到做协同增效的作用。

  多酚类

  主要有白藜芦醇、儿茶素、茄红素、碧萝芷、姜黄素、阿魏酸、绿茶提取物、七叶树提取物等。这类成分在配方中主要发挥辅助作用,和主要的抗氧化成分一起发挥协同作用,起到更好的抗氧化作用。

  虾青素

  来自雨生红球藻,雨生红球藻精华是目前为止自然界发现的最强抗氧化剂,抗氧化能力是维生素E的550-1000倍,茶多酚的200倍、花青素的150倍、硫辛酸的75倍、辅酶Q10的800倍。虾青素在自由基发生前,即能起到阻断自由基产生的作用。

  A醇、A醛和A酸

  又称维生素A衍生物,A醇放成分表里,一般是被叫作视黄醇或者视黄酮。在护肤里都是抗老元老,也是被临床证明有效的成分之一。VA类成分可以加速新陈代谢,减少光老化造成的皱纹,增加表皮层中的水分保持能力,增厚表皮层,让皮肤看起来更年轻。

  饮食 防晒 两不误

  除了外用抗氧化剂的护肤层面,我们在日常生活中也需要注意抗氧化。廖云君医生表示,日常生活中饮食方面也需要注意抗氧化,并且在抗氧化的同时应做好防晒措施,才能更好地帮助求美者抵抗肌肤衰老的威胁。

  饮食方面

  多吃富含抗氧化剂的新鲜健康食物,如西红柿、西蓝花、蓝莓、石榴、葡萄、红心火龙果、冬枣、绿叶蔬菜、绿茶、黄豆、坚果等,尤其是颜色较深的水果蔬菜含有大量VC,坚果含有大量VE,VC和VE是“自由基清道夫”,可以中和自由基的氧化作用,阻断其连锁反应。

  防晒方面

  紫外线使皮肤发生光老化,光老化是由于皮肤长期受到日光照射所引起的损害,促使皮肤过早地出现老化性改变。紫外线一年四季都存在,并不会随温度降低而降低,所以秋冬季节紫外线依然强烈,紫外线对皮肤的伤害是使皮肤加速衰老的重要原因。

  所以,无论在哪个季节都必须做好严密防晒。首选硬防晒,如太阳伞、帽子、墨镜、防晒衣,可以阻隔大约95%-100%的紫外线。必要时涂防晒霜,去海滩游泳、野外探险、高原登山等长时间在烈日下活动时,硬防晒不足以防护紫外线时,必须涂防晒霜,而且一定要使用足够的量,一般两三个小时补涂一次,流汗或下水后及时补涂,以防晒伤。

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