药浴养生，对人体的皮肤有很好的功效，有利于促进经络，穴位，药物可以通过皮肤治疗一些疾病，利用药浴养生，应该遵循一些处方，对身体的好处很多有助于调和气血，消肿止痛，避免造成工作影响，那么，药浴养生应该怎么洗。

　　一、药浴养生要注意什么

　　1、需要遵循处方

　　中医药浴用药和内服药一样，都需要遵循处方的原则，先判断正确病情，再辩证好治疗病情的处方，然后再根据方法选药，据患者的体质、时间、地点、病情等因素，来选择不同的药方。

　　简要和洗浴的具体方法也是非常有讲究的，将药物粉碎之后用纱布包好包严实（或者直接把所有的药物一股脑都放进锅内加水煎煮也可），再加入适量的清水，先在水里泡20分钟，一定要全部浸入水里，然后再上火煮30分钟，将所有药液全部倒进盆子里，晾一会待温度适合洗浴了即可下水沐浴。这种药浴还有先熏后浴的洗法，也有边擦边沐浴的擦浴法。

　　2、药浴的种类与功效

　　药浴有两种，包括全身药浴和局部药浴。

　　（1）全身药浴是借着浴水的温热之力和药物的功效，使全身腠理疏通，毛窍开放，起到发汗退热，祛风除湿，温经散寒，疏通经络，调和气血，消肿止痛，祛瘀生新等作用。

　　（2）局部药浴是借助热力和药物的综合作用，直接渗透局部的皮肤腠理，具有清热解毒、消肿除湿、祛风杀虫、止痒、活血行气、软化角质、去腐生肌的作用。

　　（3）药浴主要包括头面浴、目浴、手足浴、坐浴等形式，这几种沐浴方法利用药物渗透皮肤、孔窍、腧穴等部位的吸收，进入经脉血络，输布全身而发挥药物的药理效应，也可以对病灶局部发挥治疗作用和保健作用，局部沐浴的疗效会更加明显。

　　3、药浴的器具和时间也是需要讲究的

　　全身浸浴的用具要求清洁没有油腻没有污渍，内表面光滑无刺，大小合适，质地以木质为佳；局部浸浴的的用具最好是铜质，可以先煎药再洗浴，特别方便，切记不要用铁质，在我们药浴沐浴过之后应该及时的清洗干净，然后把内里擦干，千万不能里面还留有清洗的时候落下的水渍就放置了，最好浴桶放置的时候上面再加个盖子。

　　同时也要注意，饭前饭后半小时之内不能洗药浴，饭前由于肠胃空虚，洗浴的时候会出汗过多造成虚脱；饭后立即洗药浴会造成肠胃或者是内脏的血液减少，不利于消化，还会造成肠胃不适，甚至恶心呕吐。

　　4、简单的药浴也可以在家洗

　　经常用的简单有效的药浴大概有以下几种：可以在家里自己操作，比如在浴水里加入十几滴风油精会全身凉爽舒适，防痱子；在浴水里加入十滴水可以双目清明；也可以将菊花煎煮成汁去渣加入浴水中浸泡20分钟，在用水冲干净，有解暑、明目、清火、醒脑的效果；也可以去找中医根据自己的病情开方自己抓药自己回家煎煮成汁然后沐浴等等，小编小时候身体不舒服，妈妈就会带我去中医院开很多中药回家，用一口大锅煮好药汤，等到凉的差不多的时候再进浴桶里泡澡，特别舒服，身上的症状一个星期就消失了，特别神奇，也不像吃药那么痛苦。

　　大家应该讲究这4点，平时日常生活当中，大家可以利用药欲进行养生有效的活血化瘀，而且可以消肿止痛，中医认为，也可以祛除风寒，强身健体在日常生活中大家应该注意这些药浴的方法，并且，要注意合理的进行保健身体。

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